月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	6.0	30分jog		新年度ドーナツ……は無し。あと一ヶ月半だ。
4/02 土	0.0			在庫切れがあり、借り物のために近隣店（1kmも離れてない）往復を走ったくらい。
4/03 日	8.0	23+25分jog		ドーナツ屋往復。これからドーナツは土日のみ。勉強に打ち込めます☆
4/04 月	0.0			よく学んだな。
4/05 火	10.0	50分jog		意外に脚は動くもんだ。
4/06 水	4.0	20分jog		夜桜jog。だいぶ咲いてきたようだ。
4/07 木	6.0	30分jog+F		漢方補充（4）
4/08 金	6.0	30分jog+F		気分転換。
4/09 土	0.0			けだるい。
4/10 日	8.0	21+25分jog		ドーナツ屋往復。夜は送別会。久々のカラオケで河合奈保子の曲を歌えた。
4/11 月	0.0			走らず。
4/12 火	0.0			夜は多摩センターでしゃぶしゃぶ。
4/13 水	0.0			学ぶ。
4/14 木	0.0			そのうち走ろうという気になるだろう。
4/15 金	0.0			『ドラえもん』観賞。
4/16 土	0.0			土曜ドーナツ、二週連続で無し。受験生であっても多少は働いてないと申し訳ない感じがしてならない。まあ今は学ぼう……。
4/17 日	0.0			初級システムアドミニストレータ試験。ギリギリで落ちたくさい。
4/18 月	8.0	17+18分jog		ドーナツ屋往復。といっても仕事は無し。五月のシフト申込のみ。
4/19 火	0.0			休。
4/20 水	0.0			追い込み期なのに追い込めているとは言いがたい。
4/21 木	10.0	51分jog		激しく疲れた。呼吸も苦しかったし。走らずにいると落ちるのも早いな……。
4/22 金	10.0	50分jog+F		身体は疲れていたが、案外それなりに動くもんだ。
4/23 土	0.0			若干の筋肉痛あり。一日おいて出るのか……。
4/24 日	8.0	23+23分jog		ドーナツ連勤。
4/25 月	10.0	50分jog+F		快調に動いてますな。
4/26 火	12.0	60分jog		久々に多摩川へ。時間の管理がうまく出来るようになってきた。
4/27 水	12.0	60分jog		少し捻った箇所アリ。アイシングした。
4/28 木	0.0			アイシング。 漢方補充（5）
4/29 金	0.0			アイシング。走れそうではある。
4/30 土	10.0	3000mT.T	11'20"	3'25"-3'53"-4'01" 身体が動かない以上に肺がまずい感じであった。捻った箇所については、走っている時に違和感を感じる事はなかった。
走行距離	128.0  km