月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	25.0	21000m変化走	20'01"-19'16"-20'00"-19'38"-3'50"	�`4分は楽に行けたが、�`3分50秒はきつかった……。全体的に脚が動いていない感じで、18km以降は脚が止まった……。
3/02 水	0.0			ドーナツ飲み。クタクタ。オールをやる気力なし。2時過ぎに帰宅。
3/03 木	0.0			漢方補充（2）→大宮へ。
3/04 金	6.0	30分jog		軽く走って終わらせた。
3/05 土	8.0	22+24分jog		荷物ありだった割にはなかなかのペースだったかな。立川ハーフまであと一週間……。
3/06 日	8.0	40分jog+F		勉強の合間に軽く。補強もしっかり実施。継続せねば。
3/07 月	0.0			寝返り時に棚の角に勢いよくぶつかり、眼の上が少し切れた。最悪の目覚めだった……。
3/08 火	0.0			既卒三年目（職歴なし）での受験ということで、不安な気持ちが強くなり、その影響が皮膚にも出てきた。気にしてもしょうがないのに……。（；＿；）
3/09 水	12.0	67分jog+F		中盤から脚が動き始めたが、抑え目に走った。皮膚はやや安定。
3/10 木	8.0	40分jog+F		腕の動きがよくなってたような気がする。
3/11 金	8.0	17+23分jog		皮膚の状態はよろしくないが、脚などの状態はいい感じである。
3/12 土	9.0	1000m（S）	3'15"	まあまあ。
3/13 日	26.0	立川マラソン　21.0975km	1ﾟ23'16"	無念のワースト記録。後半、脚が止まった……。前回のつくばほどではないが、ゴール後は身体を動かすのがきつかった……。 とりあえずこれでひと区切りついたので、あとは試験を乗り切るのみです。今年も落ちたら全ておしまいなので、なんとしても合格を掴み取りたいものです。
3/14 月	0.0			ホワイトデー。何も関係なし……。＿|￣|○
3/15 火	0.0			ドーナツ屋新店舗トレーニング→中止。
3/16 水	0.0			ドーナツ屋在庫整理・ミーティング。
3/17 木	0.0			ドーナツ屋リニューアルオープン。 漢方補充（3）
3/18 金	0.0			皮膚悪化。乳首上から血。
3/19 土	0.0			やや落ち着くも走れず。精神的にもきつい。
3/20 日	0.0			愚者。
3/21 月	4.0	19分jog		久々に走れた。ドーナツ出勤のみ。
3/22 火	8.0	18+22分jog		ドーナツ屋往復。
3/23 水	8.0	19+23分jog		ドーナツ屋往復。疲れている割に脚は動く。 やっぱり多少の疲れがあった方がいいのかな……。35km走った翌日の21000m（今月1日）の方が、立川ハーフ本番よりも良かったしなぁ……。「調整」を必要とするほど激しい練習をしてないってことか……。
3/24 木	0.0			学習。集中力向上に電卓導入。
3/25 金	8.0	22+23分jog		ドーナツ。大学を卒業して二年になるのか……。
3/26 土	0.0			休み。
3/27 日	10.0	54分jog		前半とばしたらバテた。乳首の上が痛い。
3/28 月	8.0	23+23分jog		ドーナツ往復。ユニフォームを店に置けなくなったため、これからは毎回荷物アリのjogとなる……。
3/29 火	6.0	30分jog+F		軽やかにいけた。
3/30 水	4.0	21分jog		ドーナツ片道。帰りは35周年記念マグカップ＋ドーナツを持ち帰りのため、電車で帰宅。
3/31 木	8.0	18+23分jog		ドーナツ屋往復。
走行距離	174.0  km