月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	11.0	3000m		第13回団体戦スタート。チームTOKIOです。
2/02 水	0.0			疲労気味。無理せず休んで学習した。
2/03 木	15.0	75分jog		前半は�`4分台かなぁ……。疲れはしっかり取れてたようだ。
2/04 金	0.0			母校にブツを届けに行った。帰りにマッサ。
2/05 土	0.0			皮膚の状態が不安定なので、漢方を飲むことに。
2/06 日	17.0	1000m×5	3'32"-30"-33"-27"-30"	ドーナツ往復＋ポイント練。超眠い中でのインターバルだった。かなり不安だったが、走る時はきっちり走れてよかったと言える。
2/07 月	0.0			アミノバイタルを飲んだら筋肉痛が消えた。
2/08 火	8.0	23+26分jog		ドーナツ屋往復。帰りは片手にユニフォームを持ってたので遅いペースになった。
2/09 水	6.0	30分jog		いい具合で疲労が抜けてきてる。駅伝はいよいよ明後日。知り合いに会えるのも楽しみ♪
2/10 木	10.0	1000m（S）	3'15"	刺激としてはまあまあ。
2/11 金	10.0	府中駅伝　5km（M）	17'26"	府中駅伝。距離表示が1km毎にあって走りやすかった。しかし、記録は満足いくものではなかった……。最後スパートもかかってないし。また出直しですな。
2/12 土	8.0	40分jog		今日の方が脚が軽かった……。駅伝も終わったし、ここからはがっつり走りこみたいところです。
2/13 日	25.0	14000mP走（4'10"）	20'47"-20'46"-16'12"	ドーナツ往復＋合同練習に参加。ペース走には途中で合流。ペースはずっと安定していたが、先行組のラスト1000mのスピードに付いていけず（途中から合流したにもかかわらず）ションボリ。脚の回転が付いていけないという感じだった……。
2/14 月	8.0	22+25分jog		バレンタインデードーナツ。モテない私には悲しき日です。
2/15 火	8.0	46分jog		ゆっくり。どうも疲れっぽい。漢方とともに飲み始めた「ポララミン」という薬の影響が強いようだ。
2/16 水	10.0	50分jog		朝から販売士試験。昼には熱い「漢」と会った。夜に走った。
2/17 木	8.0	40分jog+F		漢方補充（1） 眠気をもよおす「ポララミン」をストップしてもらったが、その分痒みに耐えねばならぬらしい……。
2/18 金	8.0	22+23分jog		ドーナツ。眠気は大丈夫だったがやはり身体がヒリヒリしますな。脚の調子はあまりよろしくない。ていうか、全然走り込めてない……。
2/19 土	8.0	25+21分jog		午前中に職員採用セミナー。
2/20 日	24.0	166分jog		青梅マラソン付き添い。で、河辺→自宅。膝周辺に疲労が溜まっている感じ。
2/21 月	8.0	19+24分jog		意外に疲れは残ってなかった。久々にドーナツ屋までの道のりで20分を切った。帰りはやはりドーナツ疲れが……。
2/22 火	20.0	100分jog+F		前半はダルかったが、後半脚が上がる？ようになった。
2/23 水	8.0	17+22分jog		ドーナツ屋往復。休養日なしできているが、思ったより疲労が溜まっていない。
2/24 木	23.0	�@18+21分jog �A86分jog		�@ドーナツ屋往復。 �AEC実践能力検定。雨かと思ってたらだんだん雪になっていった。あまりの寒さに身体が凍る感じであったにもかかわらず、脚はいい感じで動いていた。
2/25 金	10.0	50分jog+F		さすがに身体が動かなくなっていた……。
2/26 土	0.0			ドーナツ。走りは出来ず。久々の完休です。
2/27 日	12.0	60分jog		日商簿記検定→また落ちたっぽい。05年実施試験全勝計画、早くも挫折。
2/28 月	35.0	�@27+75分jog �A78分jog		�@自宅近辺で5km走った後、15km先の某所までjog。序盤は重かったが、だんだん動きがよくなっていった。 �A某所からの復路。だいぶ疲れていたので�`6分くらいでいこうと思っていたが、走り出したらほどよい速さで走れた。
走行距離	300.0  km