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地域 : 東京    年齢 : 44歳
一言 : 
令和2年11月22日に入籍、令和3年10月2日に挙式・披露宴を行いました。令和4年11月19日に長男誕生。(2022/11/23)          令和2年11月22日に入籍、令和3年10月2日に挙式・披露宴を行いました。令和4年11月19日に長男誕生。(2022/11/23)
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水 12.0   60分jog+F
いまいち動きが鈍かった。月も変わったので気合を入れ直します。
9/02 木 10.0   55分jog
気持ちよく公園内を走れた。動きも良くなっていた。
9/03 金 21.0   @21+23分jog
A70分jog+F
@午前練。起きてからわりとすぐって感じだったので、身体全体が重い感じだった。
A公園周回。久々の二部練のためか、完全にバテた。
9/04 土 0.0   ドーナツ疲労。
9/05 日 0.0   ドーナツ疲労。
9/06 月 0.0   ドーナツ疲労。
9/07 火 12.0   62分jog
何もかもイマイチ。
9/08 水 0.0   ドーナツ疲労。なんか最近ドーナツで力を使い果たすことが多い。
9/09 木 11.0   6000mBU(4'00"〜)+1000m(M)
7'56"-7'42"-8'39"-3'31"
呼吸はそれほど苦しくなかったのに、全く身体が動かなかった。走りでもどん底に。
9/10 金 5.0   25分jog
TSUTAYAにCD返却jog。
9/11 土 0.0   しっかり学んだ。
9/12 日 8.0   22+26分jog
動きが非常に悪い。とりあえず、フォームなどを気にしながらきっちり走ることを心掛けてみた。
9/13 月 14.0   70分jog+F
丁寧に走る。なんというか、基本からしっかりという感じ(?)で。
9/14 火 12.0   60分jog+F
若干、動くようにはなってきた。
9/15 水 10.0   21+32分jog
帰りは余分に。腰が痛いのが気になる……。
9/16 木 15.0   90分jog+F
時計が壊れた……。買い換えなきゃダメか……貧しいのに(T_T)
9/17 金 0.0   休。
9/18 土 0.0   休。ドーナツはあり。
9/19 日 10.0   50分jog+F
公務員試験→やれやれ。夜にドーナツ屋へjog。久々に軽やかに走れた。
9/20 月 12.0   60分jog+F
靴が微妙。怪我とかに繋がらなければいいな……。
9/21 火 15.0   105分jog
かなりゆっくりめ。終盤は結構動きが悪くなっていた……。
9/22 水 0.0   70円セールで疲労。
9/23 木 5.0   25分jog
余裕なし。
9/24 金 0.0   パソコンが起動しなくなった。
9/25 土 0.0   70円セーール。10時からは「気」を高める。パソコンを診てた関係で1時就寝。
9/26 日 8.0   16+23分jog
3時起床。11時間ドーナツ揚げ。思考停止。
9/27 月 8.0   40分jog+F
とりあえず起動するようにはなった。17時間寝たおかげで快調に走れた。
9/28 火 0.0   再び学習に取り組めるようになってきた。
9/29 水 8.0   40分jog+F
なぜか妙に身体全体の動きがよかった。いい感じで10月に入れそうだ。
9/30 木 10.0   60分jog+F
筋トレしてからあまり時間を空けずにスタート。ほどよく疲れていい感じ。
走行距離 206.0  km