月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	8.0	22+23分jog		ドーナツ。5時から二人だったので、かなり楽に進めることが出来た。帰りは暑さに負けた。
5/02 日	8.0	39分jog		公務員試験→意外に悪くなかった。 jogはスケジュールチェック。涼しくてかなりペースが上がった。でも、持続力はなし。変化走みたいな感じだったなあ。
5/03 月	8.0	40分jog		気分転換に軽く。右膝が微妙なので、jog後アイシング。
5/04 火	0.0			終日、部屋にて引き篭もる。
5/05 水	10.0	60分jog+F		ゆっくりめ。なんかまた左足が微妙になってきた。アイシングしてるのに！！ふぅ。
5/06 木	0.0			模試の成績を見て愕然。
5/07 金	0.0			全身に湿疹が……。痛み＋痒みが生じ、もはや勉強どころではない。もともと皮膚が弱いとはいえ、今回のは異常。何かの病気なのかな……(TT)
5/08 土	0.0			ドーナツ揚げ→高校総体応援。去年と同じ。
5/09 日	8.0	45分jog		今は勉強が仕事。頑張ろーっと。
5/10 月	10.0	50分jog		朝8時から学んだのは初めてかな。これが続けばいいんだけど……(-_-;)
5/11 火	10.0	60分jog+F		富士登山競走申し込みました。 走りの方は、脚は重くないんだけど身体全体が重い感じで、かなりまったりになった。だいぶ疲れてます。
5/12 水	0.0			痛みと痒みで夜中に目が覚めた。「至福の時」であるはずの睡眠が……(T_T)
5/13 木	0.0			皮膚の状態は若干安定。
5/14 金	0.0			眠れん。きつい。
5/15 土	0.0			追い込めず。
5/16 日	0.0			公務員試験→(ToT)/~~
5/17 月	8.0	47分jog		久々に走るも、痒みに負けて途中で引き返した。もうちょっと行きたかったのに……。身体は重くもなく軽くもなく。
5/18 火	4.0	20分jog		汗かくと走りに集中出来なくなる……。もっとゆっくり行ってみようかな。
5/19 水	2.0	10分jog		＿|￣|○
5/20 木	0.0			皮膚科に行ってきました。限界でした。
5/21 金	5.0	32分jog+F		痒くなくなってきた。おそるべし、ステロイド。
5/22 土	6.0	30分jog		夜に。涼しくて昨日よりペース速め。
5/23 日	8.0	19+18分jog		公務員試験（二次・筆記）→記念受験に近い。 jogはドーナツ屋往復（シフト申込のため）。立川ハーフの頃と比べ、桁違いに身体が重い。
5/24 月	11.0	55分jog+S		階段を登ったら2分で腿にきた。きちぃ。
5/25 火	0.0			お勉強。明日はドーナツだ。
5/26 水	7.0	35分jog+F		朝にドーナツ屋往復jogの予定が、二度寝したために自転車通勤せざるを得ず、23時スタートに変更となった。流しはいつもより多めか。キレなし。
5/27 木	11.0	55分jog+S		おも。
5/28 金	0.0			疲労マニア。
5/29 土	22.0	�@17+25分jog �A6000mBU+1000m	3'49"-56"-48"-49"-4'17"-26"-3'23"	�@久々の通勤jog。帰りは暑くて自販機に手が伸びた。やはり重い。 �A序盤からきつかった。フォームも崩れ、4000m手前でずるずる後退。相当体力が落ちている事が確認出来た(-_-;)
5/30 日	11.0	約120分CC		山。距離も時間も大体。昨日の疲れでなかなか不安だったが、意外にも動いたと思う。下りは膝を痛めぬ様に速歩きで。疲労困憊。
5/31 月	15.0	90分jog		ゆっくりめ。乳酸除去って感じ。明日は完休だな。
走行距離	172.0  km