月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	8.0	23+20分jog		ドーナツで疲れつつも、帰りはなかなか快速ペースで走ることが出来た。
10/02 土	15.0	75分jog		今月はがっつり走っていきたいと思います！
10/03 日	25.0	145分jog+F		途中、ペースを上げた箇所があり、結構追い込みめだったにもかかわらず最速ラップは�`3分55秒……。最近、調子が良かったというのは錯覚だったのかな……。
10/04 月	18.0	�@23+21分jog �A50分jog		�@昨日の疲れもあってか、重い……。 �A冷たい雨に負け、50分で断念……。こりゃいかん。
10/05 火	0.0			雨に負けた……。パソコンがまた起動しなくなった（7日回復）。
10/06 水	8.0	18+22分jog		体調悪し。ドーナツ屋で転倒し、お尻を痛める……。ションボリ。
10/07 木	33.0	�@20+18分jog �A90分jog �B17+19分jog		�@尻痛し。 �A夕方実施。アップダウン含む。�@の時よりも動いた。程よく動いた後の方がいいんだな。 �B無職だから出来る平日の三部練。社会人の皆さん、ごめんなさい。�Aまでの疲れもほどんどなく、快調にとばせた。
10/08 金	20.0	100分jog+F		寒すぎ。昨日の疲れはあまり感じなかった。脚ができてきていると勝手に考えてみる。坂ダッシュもいい動きだったし。
10/09 土	0.0			「審査」があって超緊張。走れず……。
10/10 日	0.0			ドーナツ515。走れず……。
10/11 月	23.0	125分jog+F		土日の怠慢を払拭すべく、きっちり走った。流しも多めに。あと、出雲大学駅伝もテレビで観た。やる気が出るなぁ。
10/12 火	0.0			疲労。こんな調子ではいかんのだが。
10/13 水	8.0	21+24分jog		ドーナツ屋往復しか出来なかった……。
10/14 木	25.0	150分jog		途中で坂ダッシュも入れる。昨年まで苦手としていた60分超jogに抵抗感がなくなってきた。
10/15 金	16.0	38+39分jog		帰りは少し脚が動かない時があった。微妙に疲れてるのかも。
10/16 土	0.0			試験準備。
10/17 日	0.0			宅建試験→厳しい点数ゆえにヘコむ。
10/18 月	12.0	74分jog+F		気を取り直して走るも身体重し。
10/19 火	14.0	70分jog+F		公務員試験→＿|￣|○……集団討論厳しすぎ。jogの方はペースに強弱をつけて気持ちよく走れた。寒かったけど。
10/20 水	8.0	18+25分jog		ドーナツ揚げ。台風が近づいているにもかかわらず、そこそこ売れてた。
10/21 木	10.0	60分jog+F		あまり気分が乗らず……。坂ダッシュも微妙……。
10/22 金	8.0	18+25分jog		公務員試験二次試験連敗記録が6に伸びた。
10/23 土	0.0			ふて寝。
10/24 日	12.0	60分jog+F		行政書士試験→解答が割れている問題（現代文）で合否が決まりそうだ。なんなんだ。
10/25 月	14.0	75分jog		行政書士撃沈……＿|￣|○　もう何もかもおしまいって感じだ。たまには明るいコメントを書きたいのになぁ……。
10/26 火	0.0			腐っていく自分……。
10/27 水	8.0	16+21分jog		ドーナツ……。
10/28 木	10.0	60分jog+F		動きは悪くなかったが、どうにも「やろう」という気力がわいてこない……。
10/29 金	8.0	18+23分jog		ドーナツ屋往復。
10/30 土	0.0			あぁ……。
10/31 日	4.0	18分jog		走れる時間は多くあったが、走りにいこうと思えなくなってしまった……。
走行距離	307.0  km