月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	0.0			軽いうつっぽい。
6/02 月	8.0	16+20分jog		体は軽め。ただ眠い。
6/03 火	0.0			食欲減退。
6/04 水	5.0	25分jog		朝に軽く。今日は図書館へ。
6/05 木	18.0	�@25分jog �A65分jog		�@また朝。なんとなく体が動かない。 �A久々の二部練。動かない……。
6/06 金	6.0	30分jog		昨日よりは動いた。
6/07 土	8.0	18+20分jog		重い。調子悪いのかな。
6/08 日	0.0			中途半端に勉強してみる。
6/09 月	8.0	19+21分jog		帰りはなぜかよく動いた。
6/10 火	21.0	15000mPR(4'30")	21'54"-21'58"-21'04"	5000mくらいでもうきつかった。サロマが不安……。
6/11 水	0.0			しっかり勉強。
6/12 木	6.0	30分jog		勉強間に合わない……でもちょっと走る。
6/13 金	8.0	42分jog		軽い。悪くない感じ。
6/14 土	0.0			リラックスしてました。
6/15 日	0.0			公務員試験→ふぅ……。
6/16 月	16.0	43+41分jog		昨日傷ついた心を癒すべく走る。
6/17 火	8.0	45分jog		前半はゆっくり。いい感じで上げた。
6/18 水	0.0			走る気分にならず。
6/19 木	0.0			疲れ気味。
6/20 金	8.0	20+22分jog		動きが良くなかった。危険。
6/21 土	0.0			模擬面接で撃沈。
6/22 日	7.0	17+17分jog		公務員試験→落胆→憂さ晴らしに走る。
6/23 月	6.0	32分jog		全然動かず。明日は休もう。
6/24 火	0.0			公務員試験（二次）
6/25 水	10.0	50分jog		気持ちよく走る。調子はまあまあかな。
6/26 木	10.0	20+30分jog+F		流しを五本やったがとても重かった。大丈夫かな？
6/27 金	8.0	1000m(S)	3'42"	刺激になったのかな。あまりにもひどい……。
6/28 土	0.0			電車・バスの移動で疲れ果てて何もやらず。
6/29 日	101.0	100km	9ﾟ46'22"	後半粘れて過去二回の大撃沈を払拭出来た。
6/30 月	0.0			膝とアキレス腱らへんが痛い……。
走行距離	262.0  km