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地域 : 東京
年齢 : 45歳
一言 :
一言 :
令和2年11月22日に入籍、令和3年10月2日に挙式・披露宴を行いました。令和4年11月19日に長男誕生。（2022/11/23） 令和2年11月22日に入籍、令和3年10月2日に挙式・披露宴を行いました。令和4年11月19日に長男誕生。（2022/11/23）
2025／5
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 木 | 4.0 | jog＋F |
25分 |
3:30起床。23:30帰宅。 61.9kg-24.0% |
| 5/02 金 | 0.0 | 6:15起床。18:30帰宅。 62.4kg-22.5% |
||
| 5/03 土 | 8.0 | jog＋F |
49分 |
軽く走った後、妻の実家へ。 61.3kg-22.5% |
| 5/04 日 | 10.0 | jog＋F |
57分 |
夕方に洞峰公園ラン。 |
| 5/05 月 | 10.0 | jog＋F |
56分 |
午前中に洞峰公園ラン。途中、ペースを上げて1000mを3本を走った（4'22"-4'16"-4'10"）。 |
| 5/06 火 | 0.0 | 高校陸上部の恩師のお墓参り。 61.4kg-22.5% |
||
| 5/07 水 | 0.0 | 5:30起床。24:30帰宅。 61.6kg-22.5% |
||
| 5/08 木 | 0.0 | 6:50起床。24:00帰宅。 61.5kg-22.5% |
||
| 5/09 金 | 0.0 | 6:45起床。20:30帰宅。 61.6kg-23.0% |
||
| 5/10 土 | 8.0 | jog＋F |
47分 |
息子の歯医者対応あり。 61.4kg-21.5% |
| 5/11 日 | 6.0 | jog＋F |
37分 |
TOEIC S&W を受験。ランも軽く。 60.9kg-22.5% |
| 5/12 月 | 0.0 | 6:40起床。23:30帰宅。 61.6kg-22.0% |
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| 5/13 火 | 0.0 | 6:30起床。24:30帰宅。 62.0kg-22.0% |
||
| 5/14 水 | 0.0 | 5:00起床。20:00帰宅。 62.0kg-21.0% |
||
| 5/15 木 | 4.0 | jog＋F |
27分 |
5:20起床。24:00帰宅。 61.1kg-23.0% |
| 5/16 金 | 0.0 | 6:15起床。24:15帰宅。 |
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| 5/17 土 | 0.0 | 妻の留学時代の友人達が来訪。 |
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| 5/18 日 | 9.0 | jog＋F |
52分 |
ベビーカー等を貸出し。ランは午前中に実施。 |
| 5/19 月 | 0.0 | |||
| 5/20 火 | 0.0 | |||
| 5/21 水 | 0.0 | |||
| 5/22 木 | 0.0 | |||
| 5/23 金 | 0.0 | |||
| 5/24 土 | 0.0 | |||
| 5/25 日 | 0.0 | |||
| 5/26 月 | 0.0 | |||
| 5/27 火 | 0.0 | |||
| 5/28 水 | 0.0 | |||
| 5/29 木 | 0.0 | |||
| 5/30 金 | 0.0 | |||
| 5/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 59.0 km | |||