月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	13.0	jog＋F	81分	5:15起床。保育園に息子を預けてから、グリーンパーク〜バッキンガム宮殿〜ハイドパーク〜ケンジントン・ガーデンズのラン。右膝が気になるところ。23:30就寝。 59.6kg-20.5%
9/02 火	5.0	jog＋F	33分	5:30起床。ゆっくりめに実施。幸い右膝は気にならず。 59.6kg-22.0%
9/03 水	10.0	5000mペース走（5'00"）	23分54秒（全体60分）	5:00起床。息子は疲労のため、保育園はお休み。ただ、授業がない妻がみてくれている間にハイドパーク・ケンジントンガーデンズの外周を使って実施。 5'00"-4'49"-4'47"-4'45"-4'33"　ペース走というよりはビルドアップになっていた。 59.6kg-22.0%
9/04 木	0.0
9/05 金	0.0
9/06 土	0.0
9/07 日	0.0
9/08 月	0.0
9/09 火	0.0
9/10 水	0.0
9/11 木	0.0
9/12 金	0.0
9/13 土	0.0
9/14 日	0.0
9/15 月	0.0
9/16 火	0.0
9/17 水	0.0
9/18 木	0.0
9/19 金	0.0
9/20 土	0.0
9/21 日	0.0
9/22 月	0.0
9/23 火	0.0
9/24 水	0.0
9/25 木	0.0
9/26 金	0.0
9/27 土	0.0
9/28 日	0.0
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0
走行距離	28.0  km