月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	6.2	(昼)JOG(6.2km)		×
2/02 木	9.0	(朝)6km走	29'39"	×5'09"-5'05"-5'02"-4'51"-4'50"-4'39"
2/03 金	6.2	(昼)JOG(6.2km)		×
2/04 土	7.6	(午前)1km×3本	16'11"	×4'05"-1'13"-4'16"-1'11"-4'18"-1'08"
2/05 日	14.2	(午前)JOG		×
2/06 月	6.2	(昼)JOG(6.2km)		☆
2/07 火	6.2	(昼)JOG(6.2km)		×
2/08 水	6.2	(昼)JOG(6.2km)		×今日は酒を飲まないつもりだったが、明後日が健康診断。明日飲めないので今日飲もう。
2/09 木	5.0	(夕)JOG		☆健康診断の前日
2/10 金	0.0			☆健康診断の日。その後天気が悪いので走らず。
2/11 土	16.0	(昼)JOG		×
2/12 日	6.7	(昼)JOG(6.7km)		×
2/13 月	0.0			×雨で走れず
2/14 火	6.2	(昼)JOG(6.2km)		☆
2/15 水	10.0	(昼)JOG(6.2km) (夜)JOG		×夜走ろうとするも、貧血のような症状が出て途中でやめる。夜はしばらく散歩にしよう。
2/16 木	6.2	(昼)JOG(6.2km)		×夜は散歩にした。それでも貧血ギリギリ。
2/17 金	6.2	(昼)JOG(6.2km)		×
2/18 土	0.0			×逗子の畠山に行った日。3時間程歩く。
2/19 日	0.0			×永山を散策。また3時間程歩く。
2/20 月	6.2	(昼)JOG(6.2km)		×2につ続けて長時間歩いた為、疲れが残る。
2/21 火	6.2	(昼)JOG(6.2km)		☆
2/22 水	6.2	(昼)JOG(6.2km)		×
2/23 木	6.2	(昼)JOG(6.2km)		×
2/24 金	6.2	(昼)JOG(6.2km)		×
2/25 土	8.0	(昼)JOG(8km)		×
2/26 日	6.8	(昼)JOG(6.8km)		☆新しいコースを試してみた
2/27 月	0.0			☆急遽出社する事になり、走れず。
2/28 火	6.8	(昼)JOG(6.8km)		☆
走行距離	170.7  km