月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	8.6	(朝)6km走	30'57"	BEST 4'32"/km
6/02 金	0.0			前日は飲み会。かなり飲んだ。今朝は大雨だったけど、雨でなくても走れなかっただろう。
6/03 土	8.6	(午前)6km走	30'31"	BEST 4'18"/km
6/04 日	3.3	(朝)JOG		前日はいつもより6時間遅い時間から走り始めた。そのしわ寄せで何となくやる気が無かった。
6/05 月	8.6	(朝)6km走	31'13"	BEST 4'24"/km
6/06 火	10.6	(朝)8km走	40'35"	BEST 4'11"/km
6/07 水	8.6	(朝)6km走	29'32"	BEST 4'15"/km
6/08 木	0.0
6/09 金	0.0
6/10 土	8.6	(朝)6km走	30'49"	BEST 4'39"/km
6/11 日	0.0
6/12 月	0.0
6/13 火	8.6	(朝)6km走	36'12"	BEST 5'55"/km
6/14 水	0.0
6/15 木	0.0
6/16 金	8.6	(朝)6km走	32'18"	BEST 4'37"/km
6/17 土	8.6	(朝)6km走	29'22"	BEST 4'16"/km
6/18 日	8.6	(朝)6km走	31'54"	BEST 4'11"/km
6/19 月	10.0	(夕)6km走	30'59"	BEST 4'03"/km 朝は仕事前に汗だくになるので、走るのは夕方にしようと思う。
6/20 火	10.0	(夕)6km走	32'18"
6/21 水	10.0	(夕)6km走	34'07"	BEST 5'05"/km 調子が悪かった。朝から夕方に変えたのがいけなかったか？
6/22 木	0.0			雨の予報だったので残業をした。でも実際は走れない事はない天気だった。
6/23 金	10.0	(夕)6km走	35'34"	BEST 5'50"/km
6/24 土	0.0			実家での剪定作業を優先。これもそれなりに疲れた。
6/25 日	10.0	(夕)6km走	31'57"	BEST 4'13"/km
6/26 月	10.0	(夕)6km走	32'56"	BEST 4'57"/km
6/27 火	10.0	(夕)6km走	34'48"	BEST 5'14"/km
6/28 水	0.0			出社して接待して、疲れてしまった。時間はあったが走るのはやめた。
6/29 木	10.0	(夕)6km走	35'17"	BEST 5'34"/km
6/30 金	10.0	(夕)6km走	34'02"	BEST 5'12"/km
走行距離	181.3  km