ジョージ  
地域 : 東京    年齢 : 52歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 火 9.2   (夜)1km×3本
6/02 水 0.0  
6/03 木 6.0   (朝)JOG
6/04 金 6.0   (朝)JOG
6/05 土 9.2   (午前)1km×3本
6/06 日 0.0   引っ越しの作業をする。かなり疲れた。
6/07 月 0.0  
6/08 火 6.0   (朝)JOG
6/09 水 0.0  
6/10 木 0.0  
6/11 金 0.0  
6/12 土 0.0  
6/13 日 0.0   引越し当日。人の家財をけなして、新しいものを売ろうとする引越し屋は非常に腹が立つ。
6/14 月 0.0  
6/15 火 8.4   (朝)JOG
6/16 水 8.2   (朝)JOG
6/17 木 0.0  
6/18 金 8.3   (朝)JOG
6/19 土 10.4   (午後)1km×3本
15‘31“
4‘08“-1’04”-4‘02“-1’07”-4‘03“-1’07”
6/20 日 0.0  
6/21 月 5.6   (朝)JOG
36’21”
6/22 火 9.3   (夜)JOG
48’18”
6/23 水 9.4   (夜)JOG
49’22”
6/24 木 0.0   この程度の負荷で情けない、疲れて休み
6/25 金 9.3   (午前)JOG
49’33”
仕事がひと息ついたので有休。月曜も休み。
6/26 土 10.9   (午後)JOG
64’21”
6/27 日 10.5   (午前)JOG
56’43”
続けよう、何とか走る習慣を続けよう。
6/28 月 11.5   (午前)JOG
70’41”
暑くて途中で休む、日中は辛い。
6/29 火 6.1   (午後)JOG
45’57”
新たなランニングコースを探した日。
6/30 水 11.1   (午後)JOG
68’19”
昼に食べ過ぎたので、消費ジョグ。
走行距離 155.4  km