ジョージ  
地域 : 東京    年齢 : 50歳
一言 : 
早起きして朝走れるようにする          早起きして朝走れるようにする          早起きして朝走れるようにする          早起きして朝走れるようにする
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 火 0.0  
5/02 水 0.0  
5/03 木 0.0  
5/04 金 0.0  
5/05 土 0.0  
5/06 日 0.0  
5/07 月 0.0   雨の確率が高かったが降らなかった。でも準備無しで走らず
5/08 火 14.8   4:40〜13km走(下流側)
1°5'34"
5/09 水 0.0   雨なのでお休み
5/10 木 14.8   4:40〜13km走(下流側)
1°4'59"
昨日休むと今日も寝ていたくなるが、頑張って起きた
5/11 金 9.8   18:30〜JOG
多摩川大橋〜丸子橋まで。朝起きれなかったので
5/12 土 11.6   15:30〜JOG
5/13 日 0.0   前日PMに走ると朝走れない。この日は午後から雨
5/14 月 14.8   4:40〜13km走(下流側)
1°6'34"
5/15 火 11.4   4:50〜JOG
5/16 水 0.0  
5/17 木 16.8   4:40〜15km走(下流側)
1°13'00"
5/18 金 0.0  
5/19 土 0.0  
5/20 日 0.0   塔の岳に登山
5/21 月 0.0   軽い筋肉痛
5/22 火 14.8   4:40〜13km走(下流側)
1°07'
5/23 水 0.0  
5/24 木 0.0  
5/25 金 0.0  
5/26 土 0.0  
5/27 日 0.0  
5/28 月 0.0  
5/29 火 0.0  
5/30 水 0.0  
5/31 木 0.0  
走行距離 108.8  km