ジョージ  
地域 : 東京    年齢 : 52歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 木 0.0   今朝は大荒れの天気で外出不可。予定通り
3/02 金 11.0   (夜)JOG
3/03 土 13.0   (午前)JOG
3/04 日 15.0   (午前、午後)JOG
3/05 月 0.0   月曜日は起きる気がしない。いつものこと
3/06 火 0.0   調子が悪いと、飲酒しないで寝ても起きれない。
3/07 水 10.0   (朝)JOG
64'37"
調子がいいと、飲酒して寝ても4時半に起きれる。
3/08 木 0.0  
3/09 金 10.0   (夜)JOG
3/10 土 17.2   (午前)JOG
3/11 日 21.4   (午前)JOG
3/12 月 0.0  
3/13 火 10.0   (朝)JOG
63'10"
3/14 水 0.0  
3/15 木 10.0   (朝)JOG
63'00"
3/16 金 0.0  
3/17 土 10.0   (午後)JOG
60'30"
神宮球場で野球観戦の後、帰ってから走る
3/18 日 10.0   (午前)レース
21'24"
多摩川リバーサイド駅伝に参加。アップ3km、レース5km、ダウン2km
3/19 月 0.0  
3/20 火 10.0   (夜)JOG
66'55"
3/21 水 0.0  
3/22 木 0.0  
3/23 金 10.0   (朝)JOG
60'59"
雨が多かった為、今週の早起きはこの日だけ
3/24 土 18.8   (朝)JOG
3/25 日 20.0   (午後)JOG
1°55'
3/26 月 0.0  
3/27 火 10.2   (朝)JOG
3/28 水 10.2   (朝)JOG
3/29 木 0.0  
3/30 金 22.7   15:00〜21km走
1°52'39"
会社を半休した日
3/31 土 10.4   11:00〜JOG
走行距離 249.9  km