月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	0.0
2/02 金	12.0	(夜)JOG
2/03 土	12.0	(午前)JOG
2/04 日	12.0	(午後)JOG
2/05 月	0.0			以前から月曜日は走る気がしない
2/06 火	12.0	(朝)JOG		目覚めが良かった。適当に休んだからか
2/07 水	0.0			昨晩0時近くまで起きていた為か、起きれなかった
2/08 木	6.5	(朝)JOG		遅めだが何とか起きた
2/09 金	12.0	(朝)JOG		昨晩も0時くらいまで起きていたが問題なし。起きれるときは起きれる
2/10 土	22.0	(午前)JOG
2/11 日	9.5	(午前)JOG
2/12 月	0.0
2/13 火	12.0	(朝)JOG	1°16'51"
2/14 水	0.0
2/15 木	12.5	(朝)JOG	1°16'58"
2/16 金	10.0	(朝)JOG	59'31"	昨晩は今年初めて飲酒しなかった日。免疫力が落ちなかったのか、季節からか、いつもより寒さを感じなかった。
2/17 土	0.0
2/18 日	42.2	(午前)レース	3°21'54"	久々のフルマラソン、イーブンで走れた。
2/19 月	0.0			筋肉痛で階段を降りるのが辛い。
2/20 火	0.0
2/21 水	10.0	(朝)JOG		７分／kmで走る
2/22 木	0.0			着替えて外に出たら雨が降っていた。
2/23 金	12.0	(朝)JOG	1°13'13"	筋肉痛はすっかり無くなった。
2/24 土	21.6	(朝)JOG (午前）JOG
2/25 日	14.0	(午前）JOG
2/26 月	0.0
2/27 火	10.0	(朝)JOG	1°06'13"
2/28 水	12.0	(夜)JOG	1°12'13"	昨晩は帰りが遅くなり、朝走れなかった為、夜走る
走行距離	254.3  km