ジョージ  
地域 : 東京    年齢 : 50歳
一言 : 
早起きして朝走れるようにする          早起きして朝走れるようにする          早起きして朝走れるようにする          早起きして朝走れるようにする
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 火 0.0  
11/02 水 0.0  
11/03 木 21.0   (午前)JOG
11/04 金 0.0  
11/05 土 10.0   (午前)JOG
11/06 日 16.7   (午前)JOG
(午前)JOG
11/07 月 0.0  
11/08 火 0.0  
11/09 水 0.0  
11/10 木 0.0  
11/11 金 0.0  
11/12 土 0.0  
11/13 日 21.0   (午前)JOG
11/14 月 0.0  
11/15 火 0.0  
11/16 水 0.0  
11/17 木 0.0  
11/18 金 0.0  
11/19 土 0.0  
11/20 日 13.7   (朝)JOG
11/21 月 0.0  
11/22 火 0.0  
11/23 水 5.0   (午前)レース
19'32"
葛飾の駅伝に参加。
11/24 木 0.0  
11/25 金 0.0  
11/26 土 0.0  
11/27 日 13.7   (午後)JOG
11/28 月 0.0  
11/29 火 6.0   (午前)JOG
トイレ不具合の為、AM半休した日
11/30 水 6.0   (朝)JOG
走行距離 113.1  km