ジョージ  
地域 : 東京    年齢 : 50歳
一言 : 
早起きして朝走れるようにする          早起きして朝走れるようにする          早起きして朝走れるようにする          早起きして朝走れるようにする
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 木 0.0  
10/02 金 0.0  
10/03 土 0.0  
10/04 日 15.7   (午前)JOG
10/05 月 0.0  
10/06 火 8.5   (朝)JOG
10/07 水 10.5   (夜)JOG
10/08 木 0.0  
10/09 金 0.0  
10/10 土 15.7   (夜)JOG
10/11 日 15.3   (夜)JOG
10/12 月 0.0  
10/13 火 0.0  
10/14 水 0.0  
10/15 木 0.0  
10/16 金 0.0  
10/17 土 0.0  
10/18 日 9.8   (午前)JOG
10/19 月 6.5   (朝)JOG
10/20 火 6.5   (朝)JOG
10/21 水 6.5   (朝)JOG
10/22 木 6.5   (朝)JOG
10/23 金 6.5   (朝)JOG
1週間朝ラン続けられた。適度の量かも。
10/24 土 0.0   前日飲み過ぎて何もする気が起きない。
10/25 日 10.0   (午前)レース
43'45"
寒い中でのレース。風邪をひきそうになる。
10/26 月 13.7   (午後)JOG
会社を半休した日。
10/27 火 5.0   (朝)JOG
10/28 水 0.0  
10/29 木 6.5   (朝)JOG
仕事のストレスで精神不安定。走る意欲も無くなる。何とか我慢して立て直そう。
10/30 金 6.5   (朝)JOG
10/31 土 10.7   (午後)JOG
走行距離 160.4  km