ジョージ  
地域 : 東京    年齢 : 50歳
一言 : 
早起きして朝走れるようにする          早起きして朝走れるようにする          早起きして朝走れるようにする          早起きして朝走れるようにする
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 火 0.0   つい二度寝してしまった日。
9/02 水 0.0   雨。
9/03 木 15.7   (朝)JOG
9/04 金 0.0  
9/05 土 22.7   (午前)21km走
9/06 日 15.7   (午前)14km走
21kmのつもりが途中でやめる。体力が足りない。
9/07 月 0.0  
9/08 火 0.0  
9/09 水 0.0  
9/10 木 0.0  
9/11 金 11.7   (朝)10km走
ずっと雨だった。しばらく走らないと足が重い。
9/12 土 8.7   (午後)JOG
集団JOG
9/13 日 8.5   (午後)JOG
休日出勤した後少しJOG
9/14 月 0.0   起きれなかった。明日こそ早起きしよう。
9/15 火 7.5   (朝)JOG
9/16 水 0.0  
9/17 木 0.0  
9/18 金 0.0  
9/19 土 22.7   (午前)JOG
9/20 日 0.0  
9/21 月 7.5   (夜)JOG
夜走るのは気が進まなかったが、走ってないので。
9/22 火 10.5   (朝)400m5本
96"以内
早起き成功。何とか続けたい。
9/23 水 0.0  
9/24 木 0.0  
9/25 金 0.0  
9/26 土 0.0  
9/27 日 14.5   (朝)JOG
9/28 月 0.0  
9/29 火 0.0  
9/30 水 13.7   (朝)JOG
走行距離 159.4  km