ジョージ  
地域 : 東京    年齢 : 50歳
一言 : 
早起きして朝走れるようにする          早起きして朝走れるようにする          早起きして朝走れるようにする          早起きして朝走れるようにする
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 土 9.7   (夜)400m7本
8/02 日 8.5   (夜)400m5本
8/03 月 10.5   (夜)400m 200m5本
8/04 火 10.5   (夜)400m 200m5本
昨晩は翌朝走ろうと思って寝たが、やはり出勤前の汗まみれは嫌だ。
8/05 水 10.5   (夜)400m 200m5本
8/06 木 12.5   (夜)400m 200m5本
8/07 金 7.5   (夜)200m5本
夏休み開始。でも暑いので無理しない。
8/08 土 10.5  
8/09 日 0.0  
8/10 月 0.0  
8/11 火 10.5  
8/12 水 20.7  
8/13 木 8.0  
8/14 金 10.0  
8/15 土 11.2  
8/16 日 11.5  
8/17 月 0.0   今日から会社。朝から雨だった。
8/18 火 8.5   (朝)200m6本
そろそろ朝走っても大丈夫。
8/19 水 16.8   (朝)400m3本
(夜)200m5本
早起き2日続けて成功。1週間もつかな?
8/20 木 7.5   (夜)200m5本
どうも夜走ると朝起きれなくなる。でも朝走ってないから夜走ろう。という悪循環。
8/21 金 14.7   (朝)400m3本
(夜)400m5本
朝は久しぶりの時間帯だったので身体動かず。大半を歩いてしまう。
8/22 土 6.4   (午前)JOG
神宮球場へ行った日。山田選手の3連続HRはすごかった。
8/23 日 5.5   (午後)JOG
8/24 月 9.9   (夜)200m5本
そろそろ快適の時期。でも汗だくにならなくて寂しい感じ。
8/25 火 0.0   朝6時前に家を出て22時半に帰るという、滋賀県へ日帰り出張の日。
8/26 水 0.0   朝は雨。夜は残業。
8/27 木 15.7   (朝)JOG
これからたくさん走りたい。
8/28 金 15.7   (朝)JOG
すごく快適。今思えば少しくらい暑くても何とかなったかな。
8/29 土 22.7   (午後)JOG
8/30 日 0.0   休み。長めの散歩をした。
8/31 月 15.7   (朝)JOG
走行距離 291.2  km