月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0			つい二度寝してしまった日。
9/02 水	0.0			雨。
9/03 木	15.7	(朝)JOG
9/04 金	0.0
9/05 土	22.7	(午前)21km走
9/06 日	15.7	(午前)14km走		21kmのつもりが途中でやめる。体力が足りない。
9/07 月	0.0
9/08 火	0.0
9/09 水	0.0
9/10 木	0.0
9/11 金	11.7	(朝)10km走		ずっと雨だった。しばらく走らないと足が重い。
9/12 土	8.7	(午後)JOG		集団JOG
9/13 日	8.5	(午後)JOG		休日出勤した後少しJOG
9/14 月	0.0			起きれなかった。明日こそ早起きしよう。
9/15 火	7.5	(朝)JOG
9/16 水	0.0
9/17 木	0.0
9/18 金	0.0
9/19 土	22.7	(午前)JOG
9/20 日	0.0
9/21 月	7.5	(夜)JOG		夜走るのは気が進まなかったが、走ってないので。
9/22 火	10.5	(朝)400m5本	96"以内	早起き成功。何とか続けたい。
9/23 水	0.0
9/24 木	0.0
9/25 金	0.0
9/26 土	0.0
9/27 日	14.5	(朝)JOG
9/28 月	0.0
9/29 火	0.0
9/30 水	13.7	(朝)JOG
走行距離	159.4  km