ジョージ  
地域 : 東京    年齢 : 50歳
一言 : 
早起きして朝走れるようにする          早起きして朝走れるようにする          早起きして朝走れるようにする          早起きして朝走れるようにする
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 火 13.7   (朝)1000m2本
4'01"-4'10"
4/02 水 21.2   (朝)1000m5本
(夜)JOG
4/03 木 0.0   朝から雨。
4/04 金 0.0  
4/05 土 7.0   (午前)レース
27'34"
4/06 日 22.7   (朝)JOG
1°41'12"(5'36"〜4'05"/km)
4/07 月 22.7   (朝)JOG
1°40'11"(5'33"〜4'17"/km)
4/08 火 0.0  
4/09 水 0.0  
4/10 木 0.0  
4/11 金 0.0  
4/12 土 0.0  
4/13 日 0.0  
4/14 月 0.0  
4/15 火 0.0  
4/16 水 0.0  
4/17 木 0.0  
4/18 金 0.0  
4/19 土 0.0  
4/20 日 0.0  
4/21 月 0.0  
4/22 火 0.0  
4/23 水 0.0  
4/24 木 0.0  
4/25 金 0.0  
4/26 土 0.0  
4/27 日 0.0  
4/28 月 0.0  
4/29 火 0.0  
4/30 水 0.0  
走行距離 87.3  km