ジョージ  
地域 : 東京    年齢 : 50歳
一言 : 
早起きして朝走れるようにする          早起きして朝走れるようにする          早起きして朝走れるようにする          早起きして朝走れるようにする
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 土 14.0   夜)JOG
何とか朝型にしたいものだ。でも朝は静的気分。
12/02 日 15.0   夜)JOG
12/03 月 17.0   夜)JOG
5'00"/km
12/04 火 13.0   夜)JOG
5'10"〜4'07"/km
明日こそ朝起きるために早めに終わらせる。
12/05 水 15.0   朝)JOG
5'17"〜4'09"/km
早起き成功。やはり気分がいい。
12/06 木 13.0   夜)JOG
4'56"〜4'22"/km
早起きしたけど雨だった。
12/07 金 18.2   夜)JOG
12/08 土 18.0   朝)JOG
午後)JOG
5'00"/km
来週から仕事が忙しい。走る時間が無くなると嫌だなぁ。
12/09 日 0.0   引越しした日。
12/10 月 10.0   夜)400m10本
12/11 火 5.0   夜)JOG
仕事が忙しくなってきた。
12/12 水 7.0   夜)JOG
懐かしの元住まいまでJOG。
12/13 木 7.0   夜)JOG
週末はたくさん走りたい。
12/14 金 7.0   夜)JOG
12/15 土 17.0   午前)JOG
小雨の中走る。
12/16 日 0.0   出張工事の日。
12/17 月 0.0  
12/18 火 19.4   朝)JOG
夜)JOG
久しぶりの朝練習。
12/19 水 13.4   朝)JOG
夜)JOG
また早起き成功!習慣づきますように。
12/20 木 19.7   朝)JOG
夜)JOG
3日連続早起き成功。昨日は21時まで残業したのに。
12/21 金 19.5   朝)JOG
夜)JOG
4日連続早起き成功。長い時間走れる。
12/22 土 18.7   朝)JOG
夜)JOG
5日連続早起き成功。
12/23 日 18.7   朝)JOG
夜)JOG
6日連続早起き成功。
12/24 月 17.7   朝)JOG
7日連続早起き成功。10日連続が見えてきた。
12/25 火 12.7   朝)JOG
8日連続早起き成功。今日は普段よりゆっくり走る。
12/26 水 11.7   夜)JOG
早起きの連続成功途絶える!!!やり直しだ!!
12/27 木 18.3   朝)JOG
夜)JOG
早起き成功!今回こそ10回連続してやるぞ!
12/28 金 15.4   朝)JOG
2日連続早起き成功。正月休みにどうなるか?
12/29 土 21.1   朝)JOG
午後)JOG
3日連続早起き成功。今日はまだ気が張っている。
午後は家から池上本門寺まで。結構近いね。
12/30 日 0.0   せっかく早起きして着替えて外に出たら雨だった。
12/31 月 22.0   午前)JOG
午後)坂150m5本
今日から実家生活。枕が変わると起きれない。
走行距離 404.5  km