ジョージ  
地域 : 東京    年齢 : 49歳
一言 : 
早朝ランニングを続ける          早朝ランニングを続ける          早朝ランニングを続ける          早朝ランニングを続ける          早朝ランニングを続ける          早朝ランニングを続ける          早朝ランニングを続ける          早朝ランニングを続ける
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 月 0.0  
3/02 火 0.0  
3/03 水 0.0  
3/04 木 9.4   (午前)2.02km走
8‘19“
4‘12“-4’04”
3/05 金 9.2   (午前)1km×3本
15‘35”
3’57”-4’00”-3’59”
12km走ろうかと思ったけどやめた。10kmくらいの距離をなるべく毎日続けようと思う。
3/06 土 8.6   (午前)2.02km走
8’13”
4‘07“-4’01”
3/07 日 8.8   (午前)4kmペース走
17‘42“
4’23”-4‘27“-4’23”-4‘28“
3/08 月 0.0  
3/09 火 0.0  
3/10 水 0.0  
3/11 木 0.0  
3/12 金 0.0  
3/13 土 0.0  
3/14 日 0.0  
3/15 月 0.0  
3/16 火 0.0  
3/17 水 0.0  
3/18 木 0.0  
3/19 金 0.0  
3/20 土 0.0  
3/21 日 0.0  
3/22 月 0.0  
3/23 火 0.0  
3/24 水 0.0  
3/25 木 0.0  
3/26 金 0.0  
3/27 土 0.0  
3/28 日 0.0  
3/29 月 0.0  
3/30 火 0.0  
3/31 水 0.0  
走行距離 36.0  km