月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0			☆7.45km歩いてみたが、1万歩いかなかった。
5/02 金	8.7	(朝)6km走	30'11"	×5'15"-5'08"-5'14"-5'13"-4'58"-4'21" 嫌になる前に走り切った。
5/03 土	9.4	(午前)6km走	28'48"	☆4'57"-4'59"-4'56"-4'46"-4'56"-4'11"
5/04 日	8.7	(朝)6km走	30'04"	×5'06"-5'18"-5'20"-5'05"-5'04"-4'08"
5/05 月	8.7	(朝)6km走	29'49"	×5'14"-5'12"-5'08"-4'54"-4'55"-4'24"
5/06 火	0.0			×朝から雨。明日の早起きも考慮して、本日は走らず。
5/07 水	8.7	(朝)6km走	30'29"	☆5'27"-5'18"-5'07"-4'59"-5'01"4'33"
5/08 木	7.8	(昼)JOG		☆
5/09 金	10.7	(朝)8km走	42'51"	×5'35"-5'35"-5'36"-5'26" 5'21"-5'18"-5'25"-4'32"
5/10 土	15.4	(午前)12km走	67'36"	×
5/11 日	15.4	(午前)12km走	65'38"	×
5/12 月	0.0			☆
5/13 火	10.7	(朝)8km走	41'28"	☆5'24"-5'18"-5'29"-5'16" 5'10"-5'07"-5'12"-4'28"
5/14 水	8.7	(朝)6km走	29'38"	×5'10"-5'13"-4'56"-4'44"-4'53"-4'38"
5/15 木	8.7	(朝)6km走	30'29"	×5'20"-5'18"-5'10"-5'01"-5'00"-4'36"
5/16 金	15.4	(昼)12km走	64'39"	×
5/17 土	0.0			×
5/18 日	0.0
5/19 月	0.0
5/20 火	0.0
5/21 水	0.0
5/22 木	0.0
5/23 金	0.0
5/24 土	0.0
5/25 日	0.0
5/26 月	0.0
5/27 火	0.0
5/28 水	0.0
5/29 木	0.0
5/30 金	0.0
5/31 土	0.0
走行距離	137.0  km