ジョージ  
地域 : 東京    年齢 : 52歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金 8.7   (午後)JOG
11/02 土 12.0   (昼)JOG
11/03 日 0.0   高尾山に行った日。久し振りの山登りは時間が長く感じられた。
11/04 月 0.0   疲れて動く気がしない。
11/05 火 0.0   昼に走ろうと思ったが、仕事の切れが悪かった。
11/06 水 10.6   (朝)JOG
(昼)JOG
久し振りの朝活動は、身体が重かった。
11/07 木 6.1   (昼)JOG
11/08 金 6.7   (昼)JOG
昼ランニングは久し振りに海岸沿いにしてみた。今後たまには行く事にしよう。
11/09 土 3.0   (昼)JOG
11/10 日 8.7   (朝)6km走
33'58"
6'05"-6'05"-5'57"-5'27"-5'40"-4'42"
11/11 月 6.1   (昼)JOG
11/12 火 8.4   (昼)JOG
11/13 水 0.0  
11/14 木 0.0  
11/15 金 0.0  
11/16 土 0.0  
11/17 日 0.0  
11/18 月 0.0  
11/19 火 0.0  
11/20 水 0.0  
11/21 木 0.0  
11/22 金 0.0  
11/23 土 0.0  
11/24 日 0.0  
11/25 月 0.0  
11/26 火 0.0  
11/27 水 0.0  
11/28 木 0.0  
11/29 金 0.0  
11/30 土 0.0  
走行距離 70.3  km