月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	5.0	町田歯科
11/02 水	5.0	町田歯科
11/03 木	0.0	休み
11/04 金	4.0	白幡沼
11/05 土	5.0	町田歯科
11/06 日	5.0	町田歯科
11/07 月	3.0	walking
11/08 火	5.0	町田歯科
11/09 水	0.0	休み
11/10 木	0.0	休み
11/11 金	3.0	walking
11/12 土	0.0	休み
11/13 日	0.0	休み
11/14 月	3.0	walking
11/15 火	5.0	町田歯科
11/16 水	0.0	休み
11/17 木	5.0	町田歯科
11/18 金	3.0	walking
11/19 土	0.0	雨
11/20 日	10.0	戸田マラソン
11/21 月	3.0	調整
11/22 火	5.0	町田歯科
11/23 水	0.0	休み		×　走る気分になれなかった。
11/24 木	5.0	町田歯科		○　22:30-5:50
11/25 金	3.0	walking		△あまり走る気にならず、walking。でも、walkingでは、体の中から暖まらない。明日は走ろう！
11/26 土	5.0
11/27 日	10.0	兼子ただしランニングセミナー		＠駒沢公園
11/28 月	5.0
11/29 火	5.0
11/30 水	0.0	入院
走行距離	102.0  km