月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0	ｏｆｆ		教育実習や介護体験などなどひと段落しました。週報も更新します。
10/02 火	8.0	40分ジョグ		意外と走れたね
10/03 水	12.0	60分ジョグ＋流し×3		いまは負けちゃうけどすぐに追いつくよ＾−＾見てろ＾−＾
10/04 木	14.0	朝：× 午後：坂30×5＋50×5＋30分ジョグ 夕方：30分ジョグ		坂とか楽しいけど思うように走れない(泣)あと朝ごめん(泣) よっしゃー
10/05 金	14.0	朝：30分ジョグ 午後：久能3�`折り返し		ジョグなのに自分に失望したよ〜
10/06 土	15.0	午前：60分ジョグ＋流し×3 午後：15分ジョグ		こそ練のつもりがびみょーなやつになった
10/07 日	8.0	午前：浜30分ジョグ＋流し		アクエリアス盗まれた。治安悪い・・・
10/08 月	0.0	ｏｆｆ		吹奏楽団の友達の定演にいってきた
10/09 火	7.0	朝：× 午後：30分ジョグ		火曜日は部活いけない日が多いかも・・・
10/10 水	15.0	朝：30分ジョグ 午後：30分＋15分ジョグ		まだすぐ疲れちゃうな
10/11 木	10.0	午後：クロカン30分＋芝10分＋流し×3		足がピキ―てなる
10/12 金	10.0	午後：60分ジョグ		母校の体育祭に行ってきた。実習で担当させてもらったクラスの子たちが「先生〜！」ってかわいすぎる。 先生方とも話せてよかった。日体好きー。
10/13 土	4.0	長距離記録会		おつかれさまです
10/14 日	13.0	午前：登呂＋芝60分ジョグ＋流し×3		昨年の秋季〜駅伝あたりの体力に戻して、それ以上の走力をつけて、12月あたりの記録会で5000走れないかなぁ。んで終わるまでにベスト更新したいなぁーあと22大駅伝も！
10/15 月	0.0	―		あー
10/16 火	12.0	午後：60分ジョグ＋流し×3		やばい
10/17 水	7.0	午後：40分ジョグ		ｇｏ　ｔｏ　ｋｙｏｉｋｕｉｉｎｋａｉ
10/18 木	14.0	午後：河口ジョグ68分＋流し×3		with onoeri　思ったより楽に走れて嬉しい
10/19 金	12.0	60分ジョグ＋流し		明日応援めっちゃ行きたかったけど行けないので念を送ります 満太郎さんと朝倉ｆｉｇｈｔです！つ〜た〜わ〜れ〜
10/20 土	5.0	浜30分ジョグ＋ｗａｌｋ		ひざがだめ
10/21 日	13.0	久能ジョグ＋流し×3		あっきーあんがと ペコリーナ大丈夫かよ
10/22 月	0.0	―
10/23 火	6.0	30分ジョグ		強風。30ぷんしかできなかった。。
10/24 水	11.0	60分ジョグ(芝 学内 芝)		ずっと左ひざが痛いんだけど今日坂走ったらそれより上の方が痛くて、あぁつながってるんだなと実感しました。あはは。
10/25 木	8.0	芝40分ジョグ		すくなめ。昔と同じ所が痛くなる。流しが出来んよ(××) ひざ神をディスるから
10/26 金	0.0	秋季�@		10000見れてよかった
10/27 土	6.0	芝30分ジョグ		お疲れ様でした もうそろそろジョグ以外にもなんかやりたい気もするけどどうかなー
10/28 日	0.0	―
10/29 月	0.0	―
10/30 火	11.0	60分芝
10/31 水	9.0	久能折り返し
走行距離	244.0  km