月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	15.0	朝：20分jog 午後：4000P走 流し200×3　ダウン60分	103-105-106-106-108-109-106-107-107-106	2月になったのですべてをリセット
2/02 水	13.0	4800B−UP 流し200×1　ダウン60分	106-106-106-106-106-98-98-98-98-99-100-97	ラスト2で落ちる法則
2/03 木	0.0	rest		走れなかった・・
2/04 金	15.0	90分jog 流し150×3		動物園行って来た
2/05 土	12.0	2000TT 4000P走 ダウン30分	82-89-(3'41)-92-99-93 98-108-107-107-107-108-108-110-109-107(17'53)	スピード不足 1000とかやろうかな
2/06 日	0.0	rest
2/07 月	3.0	20分jog		軽め
2/08 火	6.0	40分jog		karume
2/09 水	9.0	4800B-uｐ 流し ダウン30分	99-108-104-106-106-98-100-102-106-107-109-109	気持ちからしてだめでした あっきータイム読みありがとね
2/10 木	0.0			重いテスト3つだった。大丈夫かな
2/11 金	5.0	30分jog		ポイント練やるつもりが雨・・・ 最近降ってなかったのにねぇ 夜は陸上部女子で集まりましたよん
2/12 土	4.5	30分jog		withくろみーさん.まほ.あっきー 雨だか雪が降っていたよ　寒っ あしたは駅伝だー
2/13 日	7.0	富士宮駅伝3区(4.8km)	22'51	10mおきぐらいに「静大がんばれ〜」が聞こえて嬉しくてちょっと泣きそうになりました笑 楽しかったです　坂きつかったけど　美沙さんに襷渡したかったけど いろんな人に感謝な駅伝でした
2/14 月	0.0	補強		足が痛いけどすぐ治るやーつだとおもう
2/15 火	15.0	90分jog 流し		足だるいっすなぁ。。。
2/16 水	13.0	4800B-up　流し ダウン60分
2/17 木	13.0	河口jog　流し	1:06'53	ジョグのスピード遅いかなぁ・・・
2/18 金	14.0	90分jog 流し		きついけどいいコースや。ちっちゃい子可愛すぎ＞＜ 楽しかったー
2/19 土	20.0	新幹線jog 流し150×4	1:48'41	初新幹線！めっちゃ時間かかってしまいました 90分以上だと長いと感じちゃうなぁ。でも楽しかったー
2/20 日	0.0	rest		週報ちゃんと毎日書かないとね
2/21 月	11.0	60分jog＋流し	動物園からの芝	言ったそばから・・・あはは（＠V＠）
2/22 火	17.0	6000P走＋200流し ダウン60分	105-105-104-102-105-105-102-104-103-104-104-104-104-104-100(26'02)	まぁまぁだけどこれでも4分20かぁみーたーいーなー！
2/23 水	13.0	河口jog＋流し	1:04'29	最近ほぼ毎日10km越えしとる ここまできたら足こわしたくないな てか目かゆいしくしゃみ出るけど私は花粉症じゃない!!笑
2/24 木	0.0	あー		走ろうと思ったけど結局朝から一日中車校にいた・・・
2/25 金	18.0	8000P走　200流し ダウン60分	105-108-106-107-108-108-106-106-106-107-106-105-105-106-104-105-104-106-105-94	8000という距離にびびっていたけど設定どおりできてよかった
2/26 土	0.0	30分jog		車校の卒検受かったよ〜無事卒業！ 合宿終わったら免許センターいこう☆ 好きな教官いたからさみしいなぁ笑
2/27 日	0.0	rest		卒寮式 せんぱいいなくならいでほしい〜
2/28 月	0.0	補強とジョグ		なんかノープランですみませんでした みなさん疲れを残さぬように…
走行距離	223.5  km