月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	8.0	階段クロカン60分ｊｏｇ＋流し	(クロカン楽しい～。今度みんなで行きましょう)	わーわーわーーーーー やっとネットつながりました。まぁ学校とかで更新しようと思えば できたんですよね…本当にすみませんでした
7/02 土	12.0	学内×2　＋　流し	(久々学内！これからもちょくちょくいれていきたい)	当たり前のことを当たり前にやることもできないとは。 でも変われる気がしてます。なぜかというと
7/03 日	0.0	ｒｅｓｔ		今までで一番、頑張りたいことが きちんと見えているからです。 3年生という学年もあるとおもうんですが、
7/04 月	12.0	朝：30分芝ｊｏｇ 午後：河口方面60分ｊｏｇ	(なんだか足が軽かったよ。)	今年は本当にやりたいことがあります。
7/05 火	15.0	朝：10分ウォーク＋10分ｊｏｇ 午後：4000Ｐ走＋200流し×3＋40分ダウン	"112／周(これくらいならいけるのね)	昨年までとは確実に違う気持ちです。
7/06 水	5.0	朝：20分ｊｏｇ＋メディシンなどなど 午後：ぷるー	(やば距離ふめてない)	あ、なんか長くなりそうなのでまた今度ｗ この欄に書くことではないですね笑 しゅーほー書きますね！
7/07 木	0.0	朝：20分ｊｏｇ		コンクリ硬いｏｒｚ朝集まれるのイイネ！け～い～ぞ～く～
7/08 金	0.0	朝：お散歩 午後：70分ｊｏｇ		ジョグの時すれちがったおじさんが(`・ω・´)ｂってしてくれて 元気が出ましたｗ　ありがとう知らないオジサン！
7/09 土	0.0	県選応援		試合見てるだけでモチベーションあがる。 小学校、中学校のときに大会でよく聞いた名前がちらほら入賞したりしてて なつかしくもあり、悔しくもありとっても複雑でした… これ試合に出るたび思うんだけどね；；
7/10 日	0.0	県選応援		100優勝した選手を真近で見たら、ほんともう筋肉のつき方がはんぱじゃなかったです。美しすぎました。無駄なもの一切ついてなかった。 県選出場したみなさんお疲れ様でした。北村さんのタフさ見習わなければならぬ。 夜の女子会？ミーティング？すごく充実してたね。みんなの気持ち聞けてよかったな～。 うん。よし。
7/11 月	0.0	朝：× 午後：60分ジョグ		やけたやけたと言われまくったよねｏｒｚ
7/12 火	0.0	朝：× 午後：4000PR＋300、200、100流し メディシン講座	104-112-111-109-110-107-107-106-105-100	グランドでペーラン。ん～これで息あがってるようじゃいかんですね。 不安を解消するためにはとにかく走るしかない… うむ。
7/13 水	0.0	朝：× 午後：90分ｊｏｇ		1人で河口方面へ。やっぱ夏の90分はきついからわけたほうがいいですね。 途中すごくのどが渇いてしまったから、これからは小銭を持っていこうかな笑 でも、まじで危ないこともあるんでみなさん気をつけて～ 朝練が…だめやな気を引き締めんと…
7/14 木	0.0	朝：30分ｊｏｇ 午後：50分ｊｏｇ＋流し		6時半でもう暑い！
7/15 金	0.0	60分ｊｏｇ＋流し		もっといろんなコースじょぐするべきだなー
7/16 土	0.0	午前：6000ＰＲ＋流し＋60分ダウン	113-110-109-112-112-111-111-110-110-113-111-111-110-110-111	暑さがどんだけ体力を奪うか身をもって体験した。 みほちゃんの走り、いい刺激になりやす。
7/17 日	0.0	れすｔ		集中講だった。グループワークｗｉｔｈ高橋(会計) あっ西カレおつでした！お～か～え～り～！また話を聞かせてもらおう
7/18 月	0.0
7/19 火	0.0
7/20 水	0.0
7/21 木	0.0
7/22 金	0.0
7/23 土	0.0
7/24 日	0.0
7/25 月	0.0
7/26 火	0.0
7/27 水	0.0
7/28 木	0.0
7/29 金	0.0
7/30 土	0.0
7/31 日	0.0
走行距離	52.0  km