turdmcpoo  
地域 : 海外    年齢 :
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<2008.04.01>5/4の10Kレースに参加予定。          <2008.04.01>5/4の10Kレースに参加予定。          <2008.04.01>5/4の10Kレースに参加予定。          <2008.04.01>5/4の10Kレースに参加予定。
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 火 4.0   室内
25分
走る前から体が炭水化物を欲した。 新しいシューズを下ろす。 左足をきつく結びすぎた。 エナジーが足りなかった。
4/02 水 0.0  
4/03 木 0.0  
4/04 金 0.0  
4/05 土 0.0  
4/06 日 0.0  
4/07 月 0.0  
4/08 火 0.0  
4/09 水 0.0  
4/10 木 0.0  
4/11 金 0.0  
4/12 土 0.0  
4/13 日 0.0  
4/14 月 0.0  
4/15 火 7.0   Jog
45分
友達と会話しながら住宅街を走る。 お花がきれいだった。
4/16 水 0.0   Kickboxing/ab
50分
2ヶ月ぶりのクラス。 もっとハードでもついていけたぞ!
4/17 木 7.0   Jog
45分
昨日のクラスのせいで腕とアブが筋肉痛。 友達と会話しながらゆっくり住宅街を走る。 
4/18 金 0.0  
4/19 土 0.0  
4/20 日 0.0  
4/21 月 0.0  
4/22 火 0.0  
4/23 水 0.0  
4/24 木 0.0  
4/25 金 0.0  
4/26 土 0.0  
4/27 日 0.0  
4/28 月 0.0  
4/29 火 0.0  
4/30 水 0.0  
走行距離 18.0  km