月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	0.0			5ｋウォーキング
9/02 木	0.0
9/03 金	0.0			6ｋウォーキング
9/04 土	5.0	ジョグ	0:30	あまり、進んで走る気にならない。
9/05 日	0.0
9/06 月	12.0	相変わらずゆっくり走る	1:10	久し振りに10Ｋｍ以上走る。
9/07 火	0.0
9/08 水	10.0	緑道	1:05	ゆっくりジョギング
9/09 木	0.0
9/10 金	7.0	緑道ジョギング	40
9/11 土	0.0
9/12 日	56.0	泉北〜高野山	7:00	堺泉北から世界遺産の高野山までマラニックラン
9/13 月	0.0
9/14 火	5.0		0:30
9/15 水	0.0
9/16 木	7.0		0:45
9/17 金	15.0	山登りマラニック	2:00
9/18 土	0.0
9/19 日	0.0
9/20 月	6.0		0:35
9/21 火	10.0		65
9/22 水	0.0
9/23 木	0.0
9/24 金	0.0	北アルプス縦走
9/25 土	0.0	北アルプス縦走
9/26 日	0.0	北アルプス縦走
9/27 月	0.0
9/28 火	19.0	公園緑道〜光明池	1:55
9/29 水	0.0
9/30 木	5.0	公園ジョギングコース	0:30
走行距離	157.0  km