ズィップー
地域 : 静岡
年齢 :
一言 :
一言 :
<2009.03.06>東海インカレで結果を出す <2009.03.06>東海インカレで結果を出す <2009.03.06>東海インカレで結果を出す <2009.03.06>東海インカレで結果を出す
2009/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 水 | 5.0 | 30jog |
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4/02 木 | 8.0 | 5000m |
15'46 |
C 最悪なタイムだった、でもモチベーションはかなりあがった。もう負けない。 |
4/03 金 | 10.0 | 動物園JOG 200×5 |
A 200は積極的に走ることができた、フォームやタイムなどはまだまだだけど、良いものをつかめたきがした。 |
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4/04 土 | 16.0 | 12000p 1000×2 |
88 84 80 2’58 2’55 |
A ペース走はあまりフォームを崩さずできた。 1000は足がきつかった。 |
4/05 日 | 0.0 | off |
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4/06 月 | 15.0 | 学内 |
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4/07 火 | 3.0 | jog |
D 体調がすごく悪い |
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4/08 水 | 0.0 | D 風邪ひいた。 |
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4/09 木 | 0.0 | off |
風邪なおらない だるい |
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4/10 金 | 0.0 | off |
今日もあまり体調が良くない。背中痛い |
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4/11 土 | 6.0 | 40jog |
体調はだいぶ良くなったがまだ調子でない。 |
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4/12 日 | 0.0 | |||
4/13 月 | 12.0 | 河口jog |
58 |
B 体重い |
4/14 火 | 0.0 | |||
4/15 水 | 12.0 | 河口jog |
56 |
B フォームが崩れる |
4/16 木 | 0.0 | |||
4/17 金 | 6.0 | jog 400×2 |
58 61 |
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4/18 土 | 7.0 | 5000 中部選手権 |
15分23 |
B 不安だったけどぼちぼち走れた。 |
4/19 日 | 5.0 | 1500 中部選手権 |
4分07 |
A 予選はダメダメだったけど決勝はぼちぼちのタイムだったのでちょっと安心、だけど勝負に加わりたかった。 |
4/20 月 | 0.0 | off |
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4/21 火 | 0.0 | off |
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4/22 水 | 0.0 | |||
4/23 木 | 12.0 | 12000bup |
D かなりたれてしまった |
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4/24 金 | 10.0 | 60jog |
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4/25 土 | 0.0 | |||
4/26 日 | 0.0 | |||
4/27 月 | 12.0 | 10000p |
33'50 |
B 調子が出ない |
4/28 火 | 10.0 | 日本平動物園ジョグ 200×5 |
C 体が重い |
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4/29 水 | 6.0 | 400×12 300×5 |
66 45〜48 |
A ぼちぼち動いてくれた。 |
4/30 木 | 14.0 | 12000bup |
D かなりたれてしまった |
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走行距離 | 169.0 km |