月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	0.0	東海学生駅伝サポート
12/02 日	0.0	東海学生駅伝サポート		東海学生駅伝サポート。応援に来て下さった皆さんありがとうございました。
12/03 月	0.0	休憩(睡眠不足解消)		論文読んでても頭に入ってこない…ずっと頭の中がぐしゃぐしゃだ。この切り替えの悪さも反省点だな。
12/04 火	14.0	動き作り　60jog 補強(下)	05:00/km-04:30/km	木村と福井と。今日話しててふと駅伝はフィールド科学じゃないかと思った。
12/05 水	0.0	×		すいません、昨日言い忘れましたが就活で実家に帰ります。
12/06 木	0.0	×		咳・熱のため休みました。
12/07 金	0.0	×		38.4℃。喘息に近い咳。
12/08 土	0.0	×		37.７℃熱は下がるが咳は止まらんくて実習も休む。かかりつけがなぜ今日だけ休診なんだ…。
12/09 日	0.0	×		咳がだいぶ治まる。何かに集中してるとでなくなる。明日あたり戻れそうだ。 止めててすいません。
12/10 月	6.0	40jog		前にもあったけど咳だけが残ってる。走っていいのか迷うところだがとりあえず動いてみた。あまり出なかったのでよしとする。
12/11 火	8.0	40jog 　補強(ハードル含む)		ずっとぼやっとしていたが冬季は下半身強化と色んな動きをテーマにしようと思う。
12/12 水	8.0	40jog 補強		ゼミ終了のあと調べ物しとったら遅くなった。グランド寒すぎ。
12/13 木	6.0	40jog 可動域拡大　補強		河口途中まで、膝が気になったのでそこからペースダウンして折り返した。
12/14 金	0.0	×		また咳が止まらなくなったので医者行かせてもらいました。ズバリそのものはわからないけどアレルギー性の何からしい。咳止めだけもらって明日は実習。
12/15 土	0.0	実習�@		無花粉スギ
12/16 日	0.0	実習�A		鹿狩り
12/17 月	0.0	40jog 　動き作り		咳は止まる。ここから注意が必要。
12/18 火	6.0	40jog　 動き作り　補強		結構メンタル的にまいってるな。体調のせいか？
12/19 水	8.0	50jog　腕ふり		すぐ腕にくる。
12/20 木	8.0	50jog　階段のぼり		ある一点で動くと前にグンと進むけどタイミングが難しい
12/21 金	6.0	40jog		河口の途中まで。
12/22 土	0.0	×		ここから缶詰生活↓
12/23 日	0.0	×
12/24 月	0.0	×
12/25 火	4.0	30jog		世間はクリスマスだが集中講。森林少ない…。
12/26 水	0.0	×		申請する論文がようやく終わる（名岐の前日入りはこの発表のためいけません）。研究室打ち上げ。
12/27 木	0.0	×		続き→三年生が自分一人だけっていうことで一時まで皿洗い。ほぼ二日徹夜で一日中爆睡。
12/28 金	6.0	40jog		グランド誰もいない中で。疲れ半端ない。
12/29 土	5.0	30jog
12/30 日	4.0	30jog(深夜）		今年最後の山
12/31 月	0.0	帰省
走行距離	89.0  km