月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	8.0	50jog		jogは60以上を基本に進めるが今日は導入編。
9/02 日	21.0	午前：50jog 午後：60jog		久々に登呂へ。 芝のグランドを裸足で走ってみた。
9/03 月	0.0	午前：5000*3　 午後：水中walk 30 500swim 朝：30jog	03'50 03'50 04'00	最後の三本目で2000あたりからたれてしまった。これが今の体力か…。 今まで肩をあまりつかっていなかったことに気づかされた。
9/04 火	14.0	朝：30jog 午前：動き作り　40jog 午後：風呂		あまりというか不器用な方だが宮重の言うようにおいおいマスターしていこう。
9/05 水	10.0	朝：動き作り 午前：400*10*2　1000	80 84 03'24	富士山が良く見えたが寒かった。そろそろ長袖を考えないと…。 1セット目は途中のつなぎが悪くなってしまったが二セット目は修正できた。自分で思ったのより少し緩めが今の自分にはいい強度なのかもしれない。最後の1000は酷過ぎた。全く脚が上がらないのと腕も抱え込むような形になった。
9/06 木	0.0	インターンシップ�@		再び実習ラッシュに入ります。
9/07 金	0.0	インターンシップ�A
9/08 土	0.0	移動日		諸事情により名古屋へとんぼ返り
9/09 日	0.0
9/10 月	0.0	インターンシップ�B
9/11 火	0.0	インターンシップ�C
9/12 水	0.0	インターンシップ�D
9/13 木	0.0	rest
9/14 金	0.0			今までの揺り戻しか？体調がおかしい。
9/15 土	0.0
9/16 日	0.0
9/17 月	0.0
9/18 火	0.0
9/19 水	0.0
9/20 木	0.0
9/21 金	0.0			約一週間、ダウンしてたけどようやく心身が戻ってきた。
9/22 土	0.0	農業環境演習発表会
9/23 日	0.0
9/24 月	0.0
9/25 火	0.0
9/26 水	0.0
9/27 木	0.0
9/28 金	0.0
9/29 土	0.0
9/30 日	0.0
走行距離	53.0  km