月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0	午後：20walk 20walk		久々に集合出れた。やっぱ、みんなの顔見るだけで違う。
6/02 土	0.0	午後：30walk		公務員講座開始。
6/03 日	0.0	朝：30walk 夜：30walk		実家に車を取りに。これも全日のため。
6/04 月	0.0	朝：30walk 午後：治療院		今日で治療院通いは終了。やっとjogができる。一応、三週間で治しました。 しばらく止めてました。すいません、明日から通常に戻ります。
6/05 火	0.0	午後：20jog 25walk		←から始めていきます。walkもゆっくり目にすると体幹よく使える。スタビ：○
6/06 水	0.0	夜：20jog 25walk		肩にだるさを感じる。筋肉痛か？
6/07 木	0.0	夜：20jog 20walk		プレゼン・テスト週間は終了。後は土日の実習か・・・。 少しスピードが上がった時にしびれのような感覚があった。ゆっくりに気をつけないと。
6/08 金	0.0	未明：20jog　20walk		なぜか分からんけど03:34に目が覚める。夜は公務員講座で走れないことに気づき外へ。土日は実習.
6/09 土	0.0	rest 亜高山帯　土壌呼吸の測定
6/10 日	0.0	朝：25jog 根の動態観測　富士吉田カラマツ演習林		富士山下の方だけ見えた。結構いい芝があってよかったよ。
6/11 月	0.0	朝：補強、25walk		最近、目覚めるのが早い。
6/12 火	6.0	30jog 20walk		やっと30分走れたよ。午前中、医者行って「気にしすぎかもしれない」と言われたけど。確かにビビり過ぎていた感は否めない。
6/13 水	0.0	10jog 30walk		筋肉痛だと思うが昨日のがかなり来てる。今月でテーピング二個は潰せるかな？(裕人さんありがとうございます)
6/14 木	0.0	20walk ストレッチを中心に歪み張りの確認　PNF		今日は様子見に。鏡を見て体が斜めになってたので歪み(？)をチェックしたところ右半身が全体的に張っていた みずきさん、PNFありがとうございました。
6/15 金	4.0	20jog 　icing		最初は速くなってしまったがそこから「ゆっくり・接地を気をつけ」に修正。ペースは多少重く苦しく感じてもこれくらいかという感触を得る。 ＋αについては検討中。
6/16 土	0.0	10jog→30walk		いよいよ本番。皆さん頑張りましょう！
6/17 日	0.0	全日予選
6/18 月	0.0	夜：20jog
6/19 火	0.0	補強		アパート揺れたんだけど…大丈夫か？台風
6/20 水	0.0	夜：20jog		九時まで会議。結構、厳しくなってきた。
6/21 木	0.0	午後：補強		弱った膝周りを早くリハビリしないとな。
6/22 金	0.0	午後：jog→×　補強		前日のせいか…？変な感じしたので無理やり動かすのは回避。
6/23 土	0.0	午後：電柵修理�@		実習一日目
6/24 日	0.0	朝：20jog 午前：林道整備 午後：電柵修理�A		実習二日目。下がスギの葉で覆われて走りやすい。 実習ではあるが十分に運動強度ある。だから春休みの時も体調上がったのか？
6/25 月	0.0	×
6/26 火	0.0
6/27 水	0.0
6/28 木	0.0
6/29 金	0.0
6/30 土	3.5	午前：実習　20jog
走行距離	13.5  km