さはじゅん
地域 : 静岡
年齢 :
一言 :
一言 :
<2010.08.12>怪我 <2010.08.12>怪我 <2010.08.12>怪我 <2010.08.12>怪我 <2010.08.12>怪我 <2010.08.12>怪我 <2010.08.12>怪我 <2010.08.12>怪我
2011/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 月 | 6.5 | 30jog 10walk |
感覚系統が鈍くなってるので注意が必要。 |
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8/02 火 | 4.5 | 30jog |
やはり昨日はとばしてた。膝周辺にダメージが残る。 |
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8/03 水 | 5.0 | 30jog |
気持ち速くする。 |
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8/04 木 | 6.0 | 30jog |
今のとこ05:00/kmがちょうどいい速度。 |
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8/05 金 | 0.0 | × |
試験と家の整理で一日を潰してしまった。明日から実習 |
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8/06 土 | 0.0 | |||
8/07 日 | 0.0 | |||
8/08 月 | 0.0 | |||
8/09 火 | 0.0 | |||
8/10 水 | 0.0 | |||
8/11 木 | 0.0 | |||
8/12 金 | 0.0 | |||
8/13 土 | 0.0 | |||
8/14 日 | 0.0 | |||
8/15 月 | 0.0 | |||
8/16 火 | 0.0 | |||
8/17 水 | 0.0 | |||
8/18 木 | 0.0 | |||
8/19 金 | 4.0 | 30jog |
ようやく復旧。時間帯が悪かったせいもあるが走れなさすぎて困った。心臓が爆発寸前。 |
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8/20 土 | 0.0 | × |
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8/21 日 | 4.0 | 30jog |
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8/22 月 | 0.0 | × |
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8/23 火 | 5.0 | 32jog |
体が前に進まん。多少ましになってきたけど20過ぎると手足がそろわなくなってくる。 |
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8/24 水 | 8.0 | 44jog |
モチベーションのためになるべく遠くまで走ることにした。 |
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8/25 木 | 8.0 | 天白川 1周 |
30:44 |
04:00-04:30/kmのペースを意識して。 |
8/26 金 | 0.0 | × |
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8/27 土 | 0.0 | × |
介護の勉強をしないと・・・。腰が痛い。 飛馬さんありがとうございます |
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8/28 日 | 6.5 | 朝:30jog 20walk |
途中で腹痛。歩いてなんとか帰還した。 100と10000はまさかの展開やね。 |
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8/29 月 | 8.0 | 40jog |
本山折り返し |
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8/30 火 | 9.0 | 40jog |
病院まで |
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8/31 水 | 0.0 | × |
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走行距離 | 74.5 km |