しま  
地域 : 北海道    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 月 0.0  
4/02 火 0.0  
4/03 水 0.0  
4/04 木 13.0   久々に体調を考えてのゆっくりランで麻溝公園など3公園巡りで桜見物
しかし、心身状態に不安が取れない。
4/05 金 0.0  
4/06 土 0.0  
4/07 日 4.0   相模原ま自転車で行き桜祭り見物
4/08 月 10.5   町田芹が谷の森の中でまた、桜見物
4/09 火 0.0  
4/10 水 8.0   疲労感を考えてストレッチを多めに行ってからのチョコザップで
4/11 木 10.0   ゆっくりの街徘徊のラン
4/12 金 0.0  
4/13 土 0.0  
4/14 日 0.0  
4/15 月 10.0   疲労感が強くてストレッチ中心に
4/16 火 10.0   無理せずに今日もストレッチ中心にゆっくりラン
4/17 水 0.0  
4/18 木 10.0   チョコザップでストレッチプラス
4/19 金 10.0   今日も海老名のチョコザップでストレッチ後に岩盤浴で2時間ゆっくり
4/20 土 0.0  
4/21 日 10.0   自分に弱くチョコザップでストレッチ中心
4/22 月 13.0   横スパに行く前に、山があるから登るラン6山白山越え
4/23 火 11.5   今日もストレッチ中心にチョコザップで
4/24 水 0.0  
4/25 木 10.0   今日もストレッチ中心に
4/26 金 8.0   ストレッチを行って嵐の湯で岩盤浴
4/27 土 12.0   ストレッチで今日も継続して
4/28 日 10.0   ゆっくりのストレッチ
4/29 月 10.0   久々に外ランのみでゆっくり
4/30 火 0.0  
走行距離 170.0  km