月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	13.5			久々に麻溝公園までゆっくりのラン。体力が全くない。
6/02 日	0.0
6/03 月	0.0
6/04 火	8.0			蓄積過労。年齢？疲労感が強く岩盤浴後にゆっくり
6/05 水	0.0
6/06 木	12.5			つきみ野遊歩道あじさい見物しながら、体力が無くて　難しいラン
6/07 金	10.0			難しい疲労感が強くゆっくり
6/08 土	0.0
6/09 日	8.0			チョコザップでストレッチを多くして
6/10 月	18.5			疲労感を抜くためにチョコザップと外ランで
6/11 火	0.0
6/12 水	8.0			外ランでゆっくり
6/13 木	14.0			朝のゆっくりランで癒やし、夕方にチョコザップでストレッチプラスホーム強化ラン
6/14 金	0.0
6/15 土	8.0			チョコザップで筋トレ
6/16 日	12.0			かみさんとカラオケチョコザップに行くもまだ。？！、、　ストレッチを多め。
6/17 月	0.0
6/18 火	0.0
6/19 水	14.5			筋トレ、ストレッチを多くしての空しいラン
6/20 木	6.0			かみさんと上野に行きチョコとチョコザップに
6/21 金	0.0
6/22 土	8.0			疲れを溜めないようにゆっくりと
6/23 日	0.0
6/24 月	8.0			チョコザップでのんびりと3軒巡り
6/25 火	9.0			今日もチョコザップ。
6/26 水	6.0			帰宅後のナイトランに出かけるも雨が、、、撃沈。
6/27 木	10.0			チョコザップで時間潰してのんびり
6/28 金	0.0
6/29 土	0.0
6/30 日	16.0			チョコザップと外ラン
走行距離	190.0  km