月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0
4/02 火	0.0
4/03 水	0.0
4/04 木	13.0			久々に体調を考えてのゆっくりランで麻溝公園など3公園巡りで桜見物 しかし、心身状態に不安が取れない。
4/05 金	0.0
4/06 土	0.0
4/07 日	4.0			相模原ま自転車で行き桜祭り見物
4/08 月	10.5			町田芹が谷の森の中でまた、桜見物
4/09 火	0.0
4/10 水	8.0			疲労感を考えてストレッチを多めに行ってからのチョコザップで
4/11 木	10.0			ゆっくりの街徘徊のラン
4/12 金	0.0
4/13 土	0.0
4/14 日	0.0
4/15 月	10.0			疲労感が強くてストレッチ中心に
4/16 火	10.0			無理せずに今日もストレッチ中心にゆっくりラン
4/17 水	0.0
4/18 木	10.0			チョコザップでストレッチプラス
4/19 金	10.0			今日も海老名のチョコザップでストレッチ後に岩盤浴で2時間ゆっくり
4/20 土	0.0
4/21 日	10.0			自分に弱くチョコザップでストレッチ中心
4/22 月	13.0			横スパに行く前に、山があるから登るラン6山白山越え
4/23 火	11.5			今日もストレッチ中心にチョコザップで
4/24 水	0.0
4/25 木	10.0			今日もストレッチ中心に
4/26 金	8.0			ストレッチを行って嵐の湯で岩盤浴
4/27 土	12.0			ストレッチで今日も継続して
4/28 日	10.0			ゆっくりのストレッチ
4/29 月	10.0			久々に外ランのみでゆっくり
4/30 火	0.0
走行距離	170.0  km