月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	11.5			相模原公園の不整地ランでゆっくりに心がけてもスピードが上がってしまうのでコースでタイムを計測しながら調整
3/02 土	10.0			カミさんとの小田急相模原の買い物ラン
3/03 日	0.0
3/04 月	11.0			相模原公園周遊ゆっくりラン
3/05 火	10.0			ストレスがやばい状態、４時に目が覚めて眠れない。今日も辛いけどのでチョコザップに貸し切り状態であったが6時を回ると多くの人が
3/06 水	9.0			日勤での帰宅後のナイトラン、走れない。
3/07 木	0.0
3/08 金	0.0			雪で30分の仮眠のみで雪かき、疲労困憊なので調子を向上させるためにゆっくり
3/09 土	20.5			成田での真勝寺巡り 成田から帰宅後にチョコザッププラス外ラン
3/10 日	18.0			成田から帰宅後にチョコザッププラス外ラン 冷たい雨、チョコザップでストレス発散
3/11 月	0.0
3/12 火	8.0			冷たい雨、チョコザップでストレス発散
3/13 水	11.0			チョコザップでストレッチ後に町田界隈をぶらぶらラン
3/14 木	0.0
3/15 金	11.5			嵐の湯岩盤浴に行く前に相模川のラン、疲労で全くダメでした。
3/16 土	11.0			花粉症が酷くて鼻水が、、、
3/17 日	10.0
3/18 月	0.0			花粉対策でチョコザップでゆっくりの疲労抜きで
3/19 火	8.0			明け夜間訓練前に疲れを溜めないように
3/20 水	0.0
3/21 木	0.0
3/22 金	8.0			仕事の疲労感がきつく筋トレ中心にチョコザップで
3/23 土	10.0			雨、花粉を考えてチョコザップで今日もゆっくり
3/24 日	0.0
3/25 月	0.0
3/26 火	0.0
3/27 水	0.0
3/28 木	0.0
3/29 金	0.0
3/30 土	0.0
3/31 日	0.0
走行距離	167.5  km