月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0
2/02 木	13.0			明けで睡眠不足であったが、ゆっくりランに心がけて気持ちよく。その後チョコザップで筋トレ
2/03 金	13.0			相模大野周辺を徘徊してじむでの筋ト
2/04 土	12.0			今日は、町田方面にゆっくりランのつもりが思ったより疲労がなくスピードが上がっていた。其の後、チョコザップで筋トレ
2/05 日	0.0
2/06 月	0.0
2/07 火	0.0
2/08 水	0.0
2/09 木	0.0
2/10 金	0.0
2/11 土	0.0
2/12 日	0.0
2/13 月	10.0			久々のランのつもりが残念、冷たい雨なのでチョコザップで筋トレプラス。旅行で体重が２K増で重かった
2/14 火	12.0			久々にルネサンスでゆっくりで筋トレプラスラン。
2/15 水	0.0
2/16 木	10.5			思ったより明けで気持よく睡眠が出来て疲労が抜けて気持ち良くランできました。
2/17 金	0.0
2/18 土	8.5			明けで夜間訓練があるのでゆっくり
2/19 日	25.0			今回も、夜間訓練後の早朝帰宅ランのつもりが、疲れを癒す為にゴールをヨコスパに変更して山下公園、中華街で距離を増やして旧16号でスパに、岩盤浴でたっぷり癒しました。
2/20 月	0.0
2/21 火	0.0			チョコザップで筋トレ
2/22 水	16.0			午前中にかみさんとの買い物ランで、夕方にチョコザップで筋トレ
2/23 木	0.0
2/24 金	0.0
2/25 土	12.0			町田・ドンキー散策
2/26 日	12.0			ストレス発散のつもりでジムで。疲労が抜けなく溜まっただけ
2/27 月	0.0
2/28 火	10.0			強風・花粉症かチョコザップで筋トレ
走行距離	154.0  km