月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0
8/02 水	10.0			・・・・今日も酷暑。疲労と連勤続行中なので仕事を考えて無理をせず
8/03 木	10.0			久々に木漏れ日の森で
8/04 金	0.0
8/05 土	13.0			疲労を残さないように筋トレプラス
8/06 日	0.0
8/07 月	0.0
8/08 火	10.0			2徹明けなのでのんびりと
8/09 水	0.0
8/10 木	10.0			やっと13連勤が終わった。睡眠不足とストレスでゆっくりとチョコザップで
8/11 金	21.0			チョコザップで女子ワールドカップを見いながらなでしこジャパン応援。・・・残念。
8/12 土	0.0
8/13 日	11.0			・・・台風、暑さで今日もチョコザップ。気が弱いのかチョコザップばかり
8/14 月	12.0			今日もチョコザップでしかも梯子で
8/15 火	12.0			久々に愉快総会でゆっくり癒した後にないトラン
8/16 水	10.0			ストレス発散のつもりでジムで。疲労が抜けなく溜まっただけ
8/17 木	0.0
8/18 金	0.0
8/19 土	0.0
8/20 日	10.0			買い物ながらのtチョコザップで
8/21 月	11.0			今日も買い物とチョコザップで
8/22 火	0.0
8/23 水	12.0			今年の夏は難しい。仕事の疲労感から無理できずチョコザップばかりで大丈夫
8/24 木	0.0
8/25 金	0.0
8/26 土	14.5			明けで無理はしたくなかったが、気温が高くないので、気持ち良く距離が伸びてしまいました
8/27 日	0.0
8/28 月	11.5			無理をせずにチョコザップで筋トレプラス
8/29 火	10.5			東京の娘宅でお手伝いを終了後のナイトラン
8/30 水	0.0
8/31 木	12.0			今日も暑い、筋肉が硬いのでストレッチを多く
走行距離	200.5  km