月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	10.0			木漏れ日の森でたっぷりと汗だくに
7/02 土	9.0			疲労感があったのでジムでゆっくりと癒す
7/03 日	20.5			温泉施設ローデンガーデンに車を停めて、尾根緑道からスタートするも途中南大沢散策に切り替えて方向を間違えて唐木田まで来て、公園内のトレイルランで全くの方向音痴になってしまい疲れました。温泉で癒すも疲労がどっと出ました。
7/04 月	0.0
7/05 火	0.0
7/06 水	10.0			カミさんと買い物多摩ウオークからの長池公園でのトレイルラン
7/07 木	0.0
7/08 金	11.0			全く、ストレスが晴れないため、ゆっくりのラン
7/09 土	10.5			昨日に引き続きのストレス発散ランを木漏れ日の森で
7/10 日	0.0
7/11 月	10.0			ジムで筋トレと温ヨガで
7/12 火	12.0			雨が降る降る前にとチャレンジするも直ぐに雨、ジムに切り替えて
7/13 水	0.0
7/14 木	10.0			久々に淵野辺公園で雨が降る前にゆっくりと
7/15 金	8.0			ジムで癒し
7/16 土	0.0
7/17 日	11.5			木漏れ日の森でゆっくり
7/18 月	9.0			木漏れ日プラスジムで筋トレ
7/19 火	0.0
7/20 水	0.0
7/21 木	17.0			自動車の点検中に木漏れ日でゆっくりプラスジムで癒し
7/22 金	0.0
7/23 土	10.0			睡眠不足であったのでゆっくりに心がけて淵野辺公園で
7/24 日	12.0			今日も暑過ぎ。ジムで筋トレプラス
7/25 月	0.0
7/26 火	10.0			こもれびの森で厚さから避難してのゆっくりラン、しかし、大粒の雨が降りきつかった。
7/27 水	10.0			相模原公園でのトレイルラン
7/28 木	0.0
7/29 金	0.0
7/30 土	0.0
7/31 日	0.0
走行距離	190.5  km