月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	10.0			明けで疲労があったのでゆっくり
5/02 日	0.0
5/03 月	7.5			木漏れ日の森でのラン途中にお腹の調子が悪くなりダウン
5/04 火	0.0
5/05 水	0.0
5/06 木	22.5			札幌ハーフマラソンに刺激されて距離がの延びてしまいました
5/07 金	0.0
5/08 土	0.0
5/09 日	8.5			気持ちが全く乗らない、背中のこりが気になり過ぎて辛い
5/10 月	0.0
5/11 火	8.0			今日もランにならないのでストレッチ、
5/12 水	8.5			走り方、ランニングフォームを考えながら行うも左肩のバランスがダメ
5/13 木	0.0
5/14 金	0.0
5/15 土	10.0			木漏れ日の森でゆっくり
5/16 日	10.0			相模原公園の不整地ラン。霧雨が止まずストレッチを多く
5/17 月	10.0			1kごとにストレッチした疲労を溜めないように心がけてゆっくり
5/18 火	0.0
5/19 水	9.0			コンビニでの買い物があったので2店を梯子しながら相模原公園で
5/20 木	11.5			相模原公園で陸上大会を行われており刺激されなようにストレッチとゆっくりの外周トレイルラン
5/21 金	0.0
5/22 土	0.0
5/23 日	0.0
5/24 月	0.0
5/25 火	6.5			かみさんと中央林間での買い物途中に
5/26 水	10.0			木漏れ日の森でトレイルラン
5/27 木	10.0			雨なので自宅で筋トレ後、雨上がりでゆっくり
5/28 金	0.0
5/29 土	10.0			日勤で帰宅後に木漏れ日の森で、暗くならないうちにと思いスピードラン
5/30 日	16.5			橋本から久々に尾根緑道、南大沢アウトレット見物しながらいつのまにか距離が延びてしまい疲れました。しかし、ここに来ると雨が多いのは何故
5/31 月	0.0
走行距離	168.5  km