月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	14.0			月報後の明けで睡眠不足ですが思ったよりランできた。
6/02 土	10.0			南大沢アウトレットに行き尾根緑道など暑い中汗をかきました。
6/03 日	0.0
6/04 月	0.0
6/05 火	16.0			バイクツーリング前に石和温泉で６Kプラス帰宅後のナイトラン
6/06 水	0.0
6/07 木	11.0			日差しが厳しいので木漏れ日の森で慌てずにゆっくりのラン
6/08 金	13.0			体重増は変わらないが思ったよりランが出来たので楽しくスピードを上げてストレス解消？
6/09 土	0.0
6/10 日	0.0
6/11 月	0.0
6/12 火	9.0			最近、職場で大きなミス続きで仕事が忙しく全く時間がない。睡眠不足、ストレス解消ができない。
6/13 水	8.0			草津の街をかみさんとチャリンコで
6/14 木	10.0			軽井沢の裏側をアップダウンばかりで死亡
6/15 金	0.0
6/16 土	0.0
6/17 日	17.5			麻溝公園で花見。アジサイなど鑑賞しながらのゆっくりラン
6/18 月	0.0
6/19 火	8.5			ストレス多くランにならずにゆっくり
6/20 水	11.0			群馬の「実家が無事であったので帰宅途中にJNで癒し
6/21 木	10.0			疲労困憊で全くダメでした。
6/22 金	0.0
6/23 土	0.0
6/24 日	0.0
6/25 月	0.0
6/26 火	10.0			江の島スパで癒し帰宅後に、疲労があまりなくスピードに乗れた。
6/27 水	0.0
6/28 木	0.5			明けで歓送迎会前に時間がなくラン少なく
6/29 金	18.0			暑かったが思ったより気持ちよく距離が延びてしまいました。
6/30 土	0.0
走行距離	166.5  km