しま  
地域 : 北海道    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 火 0.0  
5/02 水 10.5   疲れを溜めないようにストレッチしながらゆっくりのランで
5/03 木 12.0   息子とJNで筋トレプラス
5/04 金 0.0  
5/05 土 10.0   カミさんと買い物ランで、しかしスピードを上げ過ぎて疲れました。
5/06 日 13.0   相模原公園にイベントを見に行きながら
5/07 月 0.0  
5/08 火 0.0  
5/09 水 0.0  
5/10 木 11.0   仕事が忙しく睡眠不足と疲労が抜きず疲れた。
5/11 金 0.0  
5/12 土 9.5   久々に淵野辺公園に行き気持ちよくランが出来た。
5/13 日 22.0   旧新玉内夜間訓練で長津田からの帰宅ラン、午後にJNで筋トレプラス
5/14 月 10.0   海老名に行き癒しのゆっくりランで。汗を一いっぱいかき疲れた。
5/15 火 0.0  
5/16 水 0.0  
5/17 木 0.0  
5/18 金 10.0   最近はイベントが多く飲み過ぎ食べ過ぎで辛い
5/19 土 8.5   組合運動会後に食べ過ぎたのランナイトラン
5/20 日 0.0  
5/21 月 9.0   ホームセンターに買い戻しながら、疲労困憊で全くダメでした。
5/22 火 10.0   渋谷で電ちゃりを借りてかみさんと美味しいパン屋探しに
5/23 水 0.0  
5/24 木 10.0   明けでは最近全く走れない。呼吸・筋肉が堅い・・・つ辛い日々
5/25 金 12.0   厚木での花見のラン、日影が少なく辛い…疲れた。
5/26 土 0.0  
5/27 日 17.8   かみさんと町田買い物のラン
5/28 月 0.0  
5/29 火 9.0   仕事の疲労が・・・MAX.。全くランにならずにストレスが大
5/30 水 0.0  
5/31 木 0.0  
走行距離 184.3  km