月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0
5/02 水	10.5			疲れを溜めないようにストレッチしながらゆっくりのランで
5/03 木	12.0			息子とJNで筋トレプラス
5/04 金	0.0
5/05 土	10.0			カミさんと買い物ランで、しかしスピードを上げ過ぎて疲れました。
5/06 日	13.0			相模原公園にイベントを見に行きながら
5/07 月	0.0
5/08 火	0.0
5/09 水	0.0
5/10 木	11.0			仕事が忙しく睡眠不足と疲労が抜きず疲れた。
5/11 金	0.0
5/12 土	9.5			久々に淵野辺公園に行き気持ちよくランが出来た。
5/13 日	22.0			旧新玉内夜間訓練で長津田からの帰宅ラン、午後にJNで筋トレプラス
5/14 月	10.0			海老名に行き癒しのゆっくりランで。汗を一いっぱいかき疲れた。
5/15 火	0.0
5/16 水	0.0
5/17 木	0.0
5/18 金	10.0			最近はイベントが多く飲み過ぎ食べ過ぎで辛い
5/19 土	8.5			組合運動会後に食べ過ぎたのランナイトラン
5/20 日	0.0
5/21 月	9.0			ホームセンターに買い戻しながら、疲労困憊で全くダメでした。
5/22 火	10.0			渋谷で電ちゃりを借りてかみさんと美味しいパン屋探しに
5/23 水	0.0
5/24 木	10.0			明けでは最近全く走れない。呼吸・筋肉が堅い・・・つ辛い日々
5/25 金	12.0			厚木での花見のラン、日影が少なく辛い…疲れた。
5/26 土	0.0
5/27 日	17.8			かみさんと町田買い物のラン
5/28 月	0.0
5/29 火	9.0			仕事の疲労が・・・MAX.。全くランにならずにストレスが大
5/30 水	0.0
5/31 木	0.0
走行距離	184.3  km