月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	13.0			ストレッチしながらのランで開始、しかし10Kごろから雨が・・・挫折で終了
3/02 木	10.0			群馬に行く途中上里SAに駐車し河川敷のラン
3/03 金	0.0
3/04 土	0.0
3/05 日	10.0			風邪、勤務明けで体力がないのでダイエットランン
3/06 月	0.0
3/07 火	10.0			・・・まだ復調せず！全く体力がなく関節の動きが鈍く辛い
3/08 水	0.0
3/09 木	0.0			風邪で関節節々が痛く、出勤後に休暇、病院に行くがが治らず
3/10 金	0.0			二日間はほとんど布団の・・・中
3/11 土	10.0			やっと復調か・・・心配なのでJNでゆっくりのマシントレ
3/12 日	0.0
3/13 月	18.5			帰宅後に体調を考えながらのゆっくりで思ったより走れた。
3/14 火	7.0			帰宅後のナイト買い物ラン
3/15 水	13.5			疲労があり淵野辺公園プラス麻溝チップコースでゆっくり
3/16 木	7.0			足が重いので調整のつもりでストレッチしながら
3/17 金	0.0
3/18 土	6.5
3/19 日	44.5			板橋シティラン。スタートは混雑で歩きの、５ｋ0:22:23、１０ｋ44：41（:22:19）１５ｋ（0:22:30）ハーフ1：３５：19.。一週間前の風邪がたたり体力が0に、ユンケル3本効果も無くなり辛く、目まいと体がフラフラで歩いてばかりで最悪のフルになってしまいました.。関節痛が再開しバランスが取れず筋肉痛になり進むことも辛い中3:48:51
3/20 月	0.0
3/21 火	0.0
3/22 水	0.0
3/23 木	0.0
3/24 金	0.0
3/25 土	0.0
3/26 日	0.0
3/27 月	0.0
3/28 火	8.0			まだ愛の筋肉通・背中の痛みが取れないために針治療に
3/29 水	0.0
3/30 木	8.0			まだ呼吸が出来ずに苦しいランで調整
3/31 金	0.0
走行距離	166.0  km