月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0
9/02 金	11.0			睡眠不足・ストレスで難しいランになってしまい、筋トレプラスで
9/03 土	10.0			暑いので心折れJNで癒す
9/04 日	10.0			群馬に帰省後、幕張に行きマリンスタジアム周辺の海岸ラン
9/05 月	8.0			館山のマラソンコースを自動車でアップダウンを再確認しキツイコース・・・エントリーを悩む。暑い中のラン
9/06 火	10.0			帰宅後涼しさを求めて木漏れ日の森でラン。ストレス発散・背中の痛さを和らげるために休養を取りましたが、難しい。
9/07 水	0.0
9/08 木	8.0			…雨が止まなくストレッチに励む、夕方に願いが叶いゆっくりラン
9/09 金	16.0			筋トレ＋木漏れ日の森でゆっくりランでしたがまた、・・・・血尿がまずいな
9/10 土	0.0
9/11 日	8.0			悩むことばかりでストレスが辛い。今後の自分が見えない・・・
9/12 月	8.0			JNで筋トレ後ゆっくりのラン
9/13 火	0.0
9/14 水	8.0			今日も無理せずにゆっくりのラン
9/15 木	0.0
9/16 金	8.0			久々に麻溝のトレーニングルームで筋トレ＋ラン後に愉快爽快に
9/17 土	0.0
9/18 日	10.0			無理をせずにチップコースでゆっくりのランで
9/19 月	0.0			雨で筋トレに
9/20 火	0.0
9/21 水	18.0			今日は涼しいせいか思ったよりランでき気持ちよかった。
9/22 木	0.0
9/23 金	10.0			仕事終了後にストレスランチ酒が入ったために全く駄目の辛いラン
9/24 土	0.0
9/25 日	0.0
9/26 月	10.0			二徹明けで助役会。・・・休養の予定でしたが食べ過ぎなのでダイエットラン
9/27 火	12.0			カミさんと甲府巡り＋要害温泉宿泊地より自転車で甲府盆地まで降りて登りきついラン
9/28 水	5.0			山中湖の花見のラン
9/29 木	8.0			二徹前なのでゆっくりのランを行ってしまいました。・・・
9/30 金	0.0
走行距離	178.0  km