月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	0.0
3/02 月	31.5			久々の30Ｋランやはり最後はきつかった。長距離は時間とストレスの戦い。
3/03 火	0.0
3/04 水	10.0			疲れがあるので無理せずに
3/05 木	0.0
3/06 金	10.0			ジョグでゆっくり癒す。
3/07 土	22.0			冷たい雨だったのでＪＮで筋トレ＋ラン。後に癒し。帰宅後、雨が上がっていたので・・・１０Ｋ
3/08 日	0.0
3/09 月	9.1			雨が上がらなく小雨の中のラン
3/10 火	10.0			体を癒すためにＪＮで
3/11 水	0.0
3/12 木	10.0			時間に余裕が無く・・・難しい
3/13 金	18.0			かみさんとＪＮで筋トレプラス夕方の（Ｋ
3/14 土	0.0
3/15 日	16.8			体重がやばく増・・・重い
3/16 月	15.0			ゆっくりゆっくりを意識ダイエットラン
3/17 火	0.0
3/18 水	11.1			体が動かないのでゆっくりのランで明日のために
3/19 木	0.0			新松田で川津桜を見学周りでの予定が雨で涙
3/20 金	10.5			本栖湖一周コース予定が・・・立ち入り禁止で残念
3/21 土	0.0
3/22 日	11.0			汗をたくさん掻いた。膝に違和感が再発・・・
3/23 月	0.0
3/24 火	0.0
3/25 水	12.2			2徹明け、足が重い・・・ゆっくりリラックして
3/26 木	0.0
3/27 金	10.0			明けで助役総会終了後、帰宅しナイトラン
3/28 土	10.0			スピードラン、体力が無い。時間も無いので難しい。
3/29 日	0.0
3/30 月	0.0
3/31 火	8.0			指導者会議・決算の間に
走行距離	225.2  km