月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	8.1			体が戻らずＪＮで。
2/02 月	0.0
2/03 火	10.0			体が戻らずＪＮで。
2/04 水	0.0
2/05 木	0.0
2/06 金	15.8			体が戻らずＪＮプラス８Ｋラン
2/07 土	0.0
2/08 日	0.0
2/09 月	15.2			ゆっくりの木漏れ日のラン、まだまだ調子が上がらず
2/10 火	0.0
2/11 水	13.3			・・・調子が上がってきたのか気持ち良くランできた。食生活で体力をつけなくては
2/12 木	20.0			外で１２．５ＫプラスＪＮのマシンで7.5Ｋ後に湯で癒す。
2/13 金	0.0
2/14 土	13.3			疲労があったのゆっくりのラン
2/15 日	0.0
2/16 月	0.0
2/17 火	9.1			2徹明けで無理せずに雨上りの中
2/18 水	12.0			雨・・・ＪＮで筋トレプラスマシンで
2/19 木	0.0			伊豆長岡で一泊、ホテルでのんびりする前にランをしたかったが雨で休養
2/20 金	12.1			伊豆で癒し、プラススパガディッシュの炭酸泉で筋肉痛を癒した後の気持ち良くランで・・・炭酸泉のおかげ
2/21 土	0.0
2/22 日	0.0
2/23 月	7.8			・・・雨。最近、ランを開始すると雨が降り出す日が多く涙。
2/24 火	20.0			思ったより気持ち良くランが出来距離が伸びた。
2/25 水	0.0
2/26 木	0.0
2/27 金	23.1			10Ｋ位ランしＪＮでゆっくりするつもりでしたが尾根緑道まで行ってしまい尾根緑道制覇をモ目標に変更したために距離がかなりプラス
2/28 土	0.0
走行距離	179.8  km