しま  
地域 : 北海道    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 土 9.5   会社でチェックで予定より遅くなり、ナイトの長津田からの帰宅ラン
2/02 日 0.0  
2/03 月 11.5   沖縄での早朝ラン、朝のわりは温暖のためか体が動く
2/04 火 6.0   国際通りに買い物のためにラン
2/05 水 0.0  
2/06 木 11.2   旅行から帰宅後のダイエットラン。食べ過ぎた割には思ったより体重が増えず良かった。
2/07 金 0.0  
2/08 土 0.0  
2/09 日 8.0   大雪で48時間戦えますか状態で帰宅後、自宅の雪掻き、昼寝後に雪の路面を避けながらのラン
2/10 月 0.0  
2/11 火 12.5   超ゆっくりでインナーマッスルを意識してのランに心がけて
2/12 水 8.0   教習帰宅後のナイトラン
2/13 木 0.0  
2/14 金 0.0  
2/15 土 0.0  
2/16 日 0.0  
2/17 月 0.0  
2/18 火 8.5   雪を避けてノラン
2/19 水 0.0  
2/20 木 12.4   大雪の雪掻き、職場・自宅と腰が痛く、疲労も究極なのでストレスを発散するためにゆっくり
2/21 金 0.0  
2/22 土 10.2   疲れで全くランにならず
2/23 日 11.1   ゆっくいり寝れたが疲れが思うように取れず、しかし東京マラソンに刺激されて
2/24 月 3.1   帰宅ランを行う予定であったが、事故で帰宅遅く、町田から
2/25 火 0.0  
2/26 水 11.2   かなりの疲労があったがゆっくりに心掛けて
2/27 木 0.0  
2/28 金 0.0  
走行距離 123.2  km