月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	0.0
5/02 木	8.0			まずい、かみさんといざこざした後のラン、ストレスが一杯できつい。
5/03 金	26.2			早朝ラン＋夕方にダイエットランで汗を気持ちよく掻きました。
5/04 土	6.0			体の疲れがきついのでゆっくり30分のみで
5/05 日	17.2			体重増のため、今日もゆっくりのランに心掛けて
5/06 月	0.0
5/07 火	12.0			体が動かないので、競歩をまじえてのラン
5/08 水	15.3			昨日に引き続きゆっくりのランでシューズ探しにショップ回り
5/09 木	10.8			ナイトランでゆっくり
5/10 金	0.0
5/11 土	0.0
5/12 日	15.3			2日間休養したせい足に疲れがなく気持ちよく汗をかきました。
5/13 月	21.2			横浜マリーナなど見学、ランチ「キハチ」で美味しいランチ
5/14 火	0.0
5/15 水	8.2			事故。一徹疲れが最悪全く体が動かず。
5/16 木	6.2			・・・・ランし始めて直ぐに雨が、残念ながら帰宅。
5/17 金	0.0
5/18 土	8.2			帰宅後、疲労があったが無理して・・・・、無理は禁物。
5/19 日	7.5			母に会いに行き、温泉で癒し疲労抜きしたが昨日の疲れが全くランできず。
5/20 月	0.0
5/21 火	17.1			最近、妻との二人暮らしで食べ過ぎて体重増。ダイエットランでゆっくりで疲れを貯めないように
5/22 水	0.0
5/23 木	0.0
5/24 金	13.5			疲れが取れ大和の湯で癒すがストレスが取れず帰宅後に睡魔が襲いダウン。ポジティブに頑張らないといけない
5/25 土	0.0
5/26 日	0.0			鉾根神社で祈願し、沼津で飲み食べ過ぎで、体重が心配・・・
5/27 月	11.1			帰宅後にダイエットラン。然し・・。重い、今年の更新
5/28 火	0.0
5/29 水	12.0			体重増が継続・・・無理せずにダイエットラン継続
5/30 木	22.0			朝、霧雨だったので木漏れ日の森でゆっくり汗をかき大和の湯で癒す、夜、ガス抜きで１０K
5/31 金	0.0
走行距離	237.8  km